Stadtbücherei Gevelsberg, Mediensuche

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Adolphsen, Catharina	... für Dummies Autogenes Training für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2018) Standort: Vck Adol Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Leicht verständliche, grundlegende Einführung ins Autogene Training mit Übungsteil für Anfänger und Fortgeschrittene in reihentypischer Aufmachung. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: Vck Umfang: 356 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vck Adol ISBN: 978-3-527-71508-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Payne, Larry; Dölling, Birgit [Über	... für Dummies Yoga ab 55 für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2021) Standort: Generation Plus Vck Payn Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die grundlegende und leicht verständliche Einführung aus der bewährten "Dummies"-Reihe vermittelt Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die auch im höheren Alter mehr Beweglichkeit, Gelassenheit, Kraft und Ruhe verleihen. Aus d. Amerik. Schlagworte: Generation Plus, Yoga Systematik: Vck Umfang: 344 S. : lll. Standort: Generation Plus Vck Payn ISBN: 978-3-527-71832-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodian, Stephan	... für Dummies Meditation für Dummies für ein entspanntes und bewussteres Leben MITP-Verl., Bonn (2000) Standort: Vck Bodi Details hier Inhalt: Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen). Aus dem Amerik. Schlagworte: Meditation, Ratgeber, Selbsthilfe Systematik: Vck Umfang: 333 S. : Ill. Standort: Vck Bodi	Vck	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Feuerstein, Georg; Payne, Larry	... für Dummies Yoga für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2011) Standort: Vck Feue Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Grundlegende und leicht verständliche Einführung in Hatha-Yoga mit verschiedenen Übungsfolgen, die jeweils nach Lebensalter und Lebenslage individuell ausgewählt werden können. Aus dem Engl. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 398 S. : zahlr. Ill. Standort: Vck Feue ISBN: 978-3-527-70706-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grime, Louise	15 Minuten Yoga für jeden Tag DK, München (2020) Standort: Vck Grime Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Vier Yogaeinheiten, die für morgens, abends, Kraft im Alltag und Entspannung konzipiert sind. Mit Erklärungen zu den einzelnen Asanas und Flow-Übersichten. Sämtliche Programme auf DVD und online verfügbar. Für Geübte und interessierte Anfänger. Plus Positives Denken, Yoga im Alltag, Meditation. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 111 S. / Ill. (farb.) + DVD Standort: Vck Grime ISBN: 978-3-8310-3999-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vogt-Tegen, Jutta; Vogt-Tegen, Jutt	Achtsamkeit & Meditation (1 CD) mit Klang-Reisen zur Ruhe kommen Helmut Lingen Verl. GmbH, Köln (2015) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Vogt Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Zur Ruhe kommen und den Geist entspannen. Oft ist es im Alltag nicht leicht sich in eine meditative Haltung zu begeben, da unser Körper an der Spannung festhält und auch der Geist unentwegt rotiert. Wie erholsam eine Meditation und damit einhergehend das Loslassen sämtlicher Gedanken ist, steht außer Frage. Dennoch fällt es oft schwer, sich darauf einzulassen. Schlagworte: Achtsamkeit, Achtsamkeitsübung, Entspannung, Entspannungsgeschichten, Entspannungsübung, Entstehungsgeschichte, Hörbuch, Klangreise, Meditation Systematik: Vck Umfang: ca. 70 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Vogt EAN: 4260188011236	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wiesemann, Christina; Wiesemann, Ch	Atem-Entspannung (1 CD) ein 3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht ARPS-Verl., München (2016) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Wies Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Atem-Entspannung Ein 3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht Wie Sie wirksam durch Atem-Entspannung, auf belastende körperliche und emotionale Beschwerden Einfluss nehmen können. Eine Hörbuch-CD. Mit wertvollen Tipps. Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Die CD informiert Sie über die Hintergründe dieser Entspannungsmethode und führt Sie durch das 3-Schritte-Übungsprogramm, sodass Sie die Atem-Entspannung selbstständig umsetzen können. Eine speziell für diesen Zweck komponierte Musik begleitet Sie dabei. Atem-Entspannung hilft bei Unruhe-, Erschöpfungs-, Angst- und Stresszuständen, Schlafstörungen, bestimmten Formen von Kopfschmerzen und anderen psychosomatischen Beschwerden. Sie senkt z.B. den Blutdruck bei der essenziellen Hypertonie. Erleben Sie, wie sich durch die Konzentration auf die Atmung, ein neuer Kontakt zu Ihrem Körper und Ihrer Gefühlswelt eröffnet, so dass sich Ruhe, Zufriedenheit, körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen. Inhalte der CD: 01 Intro 02 Atmung ist mehr als ein körperlicher Vorgang! 03 Richtiges Atmen heilt! 04 1. Schritt: Einübung der richtigen Position 05 2. Schritt: Übung zum Atembewusstsein 06 3. Schritt: Übung der Atementspannung Schlagworte: Achtsamkeit, Atementspannung, Atemübung, Entspannung, Entspannungsübung, Hörbuch Systematik: Vck Umfang: ca. 78 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Wies ISBN: 978-3-939306-01-6	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Westmacott-Brown, Nathalia; Krabbe,	Atemtherapie Richtig atmen - besser leben DK, München (2020) Standort: Vck West Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber, der ein breites Spektrum an Atemübungen bei körperlichen und psychischen Beschwerden und in akuten belastenden Situationen bietet. Aus d. Engl. Schlagworte: Atementspannung, Atemmeditation, Atemtherapie, Atemübung Systematik: Vck Umfang: 144 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck West ISBN: 978-3-8310-3890-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oswald, Susanne; Muth, Frank	Autogenes Training mit heilkräftigen Symbolen (1 CD) für mehr Entspannung, Vitalität und Selbstbewusstsein Irisiana, München (2015) Standort: Hörbuchkoffer Entspanung/Achtsamkeit Vck Oswa Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wenn die Seele fliegen lernt Die beliebte und leicht erlernbare Methode des autogenen Trainings ist der perfekte Einstieg in die Welt der Entspannung. In der Ruhephase begibt man sich auf geführte Heilreisen und arbeitet ganz entspannt an seiner Persönlichkeit. Hierbei werden durch gezielten Einsatz von heilkräftigen Symbolen Themen wie Lebensfreude, Selbstbewusstsein, Gelassenheit und persönliche Stärke aufgegriffen und gestärkt. Schlagworte: Achtsamkeit, Autogenes Training, Entspannung, Entspannungsübung, Hörbuch, Selbstbewusstsein, Selbstbewußtsein Systematik: Vck Umfang: ca. 69 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspanung/Achtsamkeit Vck Oswa ISBN: 978-3-424-15258-6	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sun, Weizhong	Das große Qi Gong Basisbuch erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung TRIAS, Stuttgart (2020) Standort: Vck Sun Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Qi Gong-Ratgeber für Einsteiger inklusive CD mit verschiedenen Übungsprogrammen. Schlagworte: Qi Gong Systematik: Vck Umfang: 141 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Sun ISBN: 978-3-432-11106-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martus, Zita	Das musikalische Entspannungsbuch für Kinder und Eltern Stress abbauen durch Lieder, leicht spielbare Instrumente und illustrierte Geschichten Springer, Berlin [u.a.] (2021) Standort: Vck Mart Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Immer mehr Kinder stehen schon im frühen Kindesalter unter Stress durch Überforderung und Reizüberflutung! Wenn Sie auch bei Ihrem Kind erleben, dass es "nicht zur Ruhe" kommt, oder Sie kindlichem Stresserleben vorbeugen möchten, dann bietet Ihnen dieser Ratgeber eine informative und musikalisch-unterhaltsame Hilfe an! Nach einigen grundlegenden Informationen für Eltern, wie Entspannungsmomente in den Alltag integriert werden können und warum diese so wichtig sind, widmet er sich der Kraft der Musik. Denn diese bietet - gerade im Kleinkindalter - fast magische Möglichkeiten, über das gemeinsame Musizieren mit einfachen musiktherapeutischen Instrumenten zu mehr Ruhe und innerer Ausgeglichenheit zu kommen. Neben Anleitungen für Eltern wird die Thematik in einem Vorleseteil mit liebevollen bebilderten Geschichten im Stile eines Bilderbuches den kleinen Mitleserinnen vermittelt. Schöpfen Sie mit Ihrem Kind in gemütlichen Vorlese- und Musizierstunden gemeinsam Kraft aus der Musik! Schlagworte:* Eltern, Entspannung, Kind, Kinder, Musik Systematik: Vck Umfang: 135 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Mart ISBN: 978-3-662-62813-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schultz, I.H.; Thomas, Klaus; Steph	Das Original-Übungsheft für das Autogene Training Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung Trias, Stuttgart (2004) Standort: Vck Schu Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung Systematik: Vck Umfang: 80 S. Standort: Vck Schu ISBN: 978-3-8304-3157-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna; Gerlach, Gabriele	Der kleine Alltags-Yogi (1 CD) mit geführten Übungen von Anna Trökes argon Hörbuch, Berlin (2015) Standort: Vck Troe Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Hörbuch, Lesung, Yoga Systematik: Vck Umfang: 1 Std., 24 Min. Standort: Vck Troe ISBN: 978-3-8398-8074-6	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Benz, Matthias	Entspanne Dich (1 CD) meditative Anleitung & Entspannungsübungen für den täglichen Stressabbau ZYX Music GmbH, Merenberg (2005) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Ents Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Haben Sie Probleme, sich zu entspannen? Gehört Stress zu Ihrem täglichen Leben? Dann kann Ihnen die CD "Entspanne dich" auf sehr einfache und wirksame Weise helfen, abzuschalten und Stress in innnere Ruhe zu verwandeln. Eine angenehme Stimme und eine eigens dafür komponierte, beruhigende Musik begleiten Sie Schritt für Schritt hinein in den Zustand der völligen Entspannung. Mit dieser Methode erlangen Die innere Ruhe und schöpfen neue Kraft für Ihren Alltag. Schlagworte: Entspannung, Hörbuch Systematik: Vck Umfang: ca. 60 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Ents ISBN: 978-3-86549-380-4	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ohm, Dietmar	Entspannung für Kinder ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen Enke, Stuttgart (2017) Standort: Vck Ohm Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Kind, Traumreise, Yoga Systematik: Vck Umfang: 149 S. : Ill (farb.) + CD Standort: Vck Ohm ISBN: 978-3-432-10248-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Polakov, Sonja	Entspannung für Kinder (1 CD) Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen. Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen Minddrops Verl., Rütihof/Schweiz (2012) Standort: Vck Pola Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: ENTSPANNUNG FÜR KINDER bietet viele kleine abwechslungsreiche, wunderschöne kurze Entspannungs-Häppchen, die spielerisch in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung führen. Alle Übungen sind absolut kindgerecht und lassen sich in ihrer Kürze bestens in den Alltag integrieren. Die Übungen sind wundervoll vorgetragen und durch sanfte, harmonische Klänge untermalt. Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie! Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung Systematik: Vck Standort: Vck Pola ISBN: 978-3-943396-02-7	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike; Websky, Bettina von;	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern (1 CD) Programme zum Loslassen und Wohlfühlen TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Hoef Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber mit fünf kleinen Trainingsprogrammen der selbstständigen Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler, welche die Entspannung von Kiefer, Nacken, Kopf und Schultern erleichtern. Sie lassen sich problemlos im Sitzen oder Stehen in den Alltag integrieren. Neben den Übungen werden medizinische und anatomische Informationen vermittelt. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Entspannungsübung, Hörbuch, Training Systematik: Vck Umfang: ca. 66 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Hoef ISBN: 978-3-8304-6986-5	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Varga-Steininger, Jana	Face up Gesichtstraining für zuhause freya, Linz (2019) Standort: Vck Varg Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Durch unkomplizierte Übungen für Stirn und Augen, Nase und Lippen, Wangen und Hals sowie Oberarme und Dekolleté werden sämtliche Gesichtszonen bewegt, besser durchblutet und gestärkt. Die Übungen können zusätzlich per App als Videos angeschaut werden. Schlagworte: Gesichtstraining Systematik: Vck Umfang: 78 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Varg ISBN: 978-3-99025-356-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.02.2025 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Feldenkrais -Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung mit Audio-CD Gräfe u. Unzer, München (2013) Standort: Vck Feld Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung Schlagworte: Feldenkrais-Methode Systematik: Vck Umfang: 80 S. Standort: Vck Feld ISBN: 978-3-8338-2583-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoffmann, Gabriele	Fußreflexzonenmassage wohltuende Massagen mit sanftem Fingerdruck Südwest, München (2009) Standort: Vck Hoff Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Fussreflexzonenmassage, Fuß, Massage Systematik: Vck Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Vck Hoff ISBN: 978-3-517-08488-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Jetzt einfach atmen! Verl. Zabert Sandmann, München (2019) Standort: Vck Dahl Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur sofortigen Anwendung. Schlagworte: Atemmeditation, Atemtherapie, Entspannung Systematik: Vck Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) + CD-Rom Standort: Vck Dahl ISBN: 978-3-89883-868-9	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.08.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Lust zum Üben Yoga für den Rücken (mit DVD) Gräfe u. Unzer, München (2008) Standort: Vck Troe Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einführung in das ganzheitliche Konzept des Yoga-Rückentrainings sowie ausführliche Übungsanleitungen; mit Fotos und DVD. Schlagworte: Rücken, Rückenmuskulatur, Yoga Systematik: Vck Umfang: 80 S., DVD Standort: Vck Troe ISBN: 978-3-8338-1006-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jordan, Matthias Dhammavaro; Jordan	Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den ruhelosen Geist (2 CDs) acht geführte Meditationen Via Nova, Petersberg (2015) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Jord Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Diese CDs bieten bewährte und wirkungsvolle Meditationen und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag und für verschiedene Lebenssituationen. Der ehemalige buddhistische Mönch und heutige Meditationslehrer und Achtsamkeitstrainer schöpft aus jahrzehntelangen praktischen Erfahrungen, die hier einfließen. Diese geführten Meditationen unterstützen die Entwicklung von Achtsamkeit, Konzentration und helfen dem Geist zur Ruhe zu kommen. Weiterhin fördern sie auch nachweislich Lebensfreude, Gesundheit und eröffnen innere Freiräume, in denen neue Erkenntnisse und Einsichten gewonnen werden können. Diese Meditationen und Achtsamkeitsübungen können Sie zu einer veränderten und tiefen Verbindung zu sich selbst und der Welt führen. Schlagworte: Achtsamkeit, Achtsamkeitsübung, Entspannung, Hörbuch, Meditation Systematik: Vck Umfang: ca. 130 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Jord ISBN: 978-3-86616-352-2	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arps, Tobias; Wiesemann, Christina;	Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken (1 CD) Atementspannung, Muskelentspannung und Entspanungs-Hypnose ARPS-Verl. (2014) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Arps Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Den Blutdruck auf natürliche Weise senken: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und wirken lassen. Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem achtseitigen Begleitheft Viele Menschen möchten ihren erhöhten Blutdruck auf natürliche Weise senken. Das beste Rezept ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: über den Atem, die Muskulatur und den Bewusstseinszustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird erreicht durch Atementspannung, kombiniert mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und einer Entspannungs-Hypnose. Mit dem Hörbuch der Tiefenentspannung gegen zu hohen Bluthochdruck können Sie Ihr Nervensystem sofort einen Gang runterschalten: der Blutdruck sinkt und der Herzschlag beruhigt sich. Sie brauchen sich nur etwas Zeit nehmen und den Anweisungen folgen. Weiter nichts. Ein aufwändiges Training ist nicht erforderlich, denn die hier verwendeten Techniken entfalten ihre Wirkung sofort. Die Wirkungen tiefer Entspannung für einen normalen Blutdruck - die Atmung wird langsamer und tiefer - das Herz entspannt sich und schlägt langsamer - die gesamte Muskulatur entspannt sich - der Stoffwechsel verlangsamt sich - der Blutdruck sinkt - das Herz gewinnt an Elastizität Schlagworte: Atementspannung, Blutdruck, Blutdruck, niedriger, Bluthochdruck, Entspannung, Entspannungs-Hypnose, Hörbuch, Muskelentspannung, Tiefenentspannung Systematik: Vck Umfang: 1 Std., 18 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Arps ISBN: 978-3-939306-29-0	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riß-Tafilaj, Carola; Riß-Tafilaj, C	Muskelrelaxation nach E. Jacobson (1 CD) Übungen zur ganzheitlichen Tiefenentspannung Livingroom Publishing, München (2014) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Riß- Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Mentaltrainerin Carola Riß-Tafilaj führt durch die progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: eine lange Übungsreihe in 16 Schritten von 48 Minuten sowie eine Kurzreihe in 4 Schritten (24 Minuten). Mit dezenter, angenehmer Musikuntermalung. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Muskelentspannung, Muskelrelaxation, Progressive Muskelentspannung Systematik: Vck Umfang: ca. 74 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Riß- ISBN: 978-3-944513-25-6	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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