Stadtbücherei Gevelsberg, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Halbmarathon - Training mit System Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: SHBF Marathon und Geländelauf, SZE Laufen und Joggen, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFM Fitness und Ernährung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Halbmarathon mausert sich zur beliebtesten Laufdistanz in Deutschland. Vielleicht, weil er den Marathon im Namen trägt, ohne so lange zu dauern. Mythos ist Mythos, auch zur Hälfte sozusagen. Doch auch der Halbmarathon ist mit seinen 21 Kilometern eine echte Herausforderung und hat seine eigenen Reize. "Einfach so" kann man einen Halbmarathon natürlich nicht mitlaufen. Martin Grüning, selbst jahrelang einer der besten deutschen Halbmarathon- (und Marathon-)Läufer, zeigt, wie man sich der Halbmarathondistanz sinnvoll annähert. Dabei stehen immer der Spaß am Laufen und die Berücksichtigung der individuellen Ziele im Vordergrund: Für jede Laufambition und für jedes Zeitbudget bietet dieses E-Book einen eigenen Plan. Und dazu natürlich alles weitere Wissenswerte für die, die nicht nur vorbereitet, sondern bestens vorbereitet in einen Halbmarathon starten wollen. Umfang: 201 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-2518-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bauer, Michael	Die Seele läuft mit die meditative Laufschule für Fitness und innere Harmonie steinbach sprechende bücher (2008) Schlagworte: Laufen, Meditation, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Trimm-dich-Pfad für Körper, Seele und Geist. Zu laufen ist ein Urzustand des Menschen - und sein Laufstil ist ein unbestechlicher Anzeiger seines Seelenzustands. Frater Michael Bauer, Benediktinermönch, entwickelte aus den spirituellen Prinzipien seines Ordens und aus östlichen Meditationslehren eine völlig neue, ganzheitliche Laufschule. Umfang: 80 Min. ISBN: 978-3-88698-613-2	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Beck, Hubert	Das Buch vom Laufen wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttraining und Ausrüstung für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler : 5-km-, 10-km- und Halbmarathon-Training Copress, München (2018) Standort: Ybm Beck Schlagworte: Laufen, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Tabellen und Fotos. Systematik: Ybm Umfang: 320 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybm Beck ISBN: 978-3-7679-1207-6	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Boie, Kirsten	Linnea geht nur ein bisschen verloren Oetinger, Hamburg (1999) Standort: 1 Boie Schlagworte: Ausreißen, Bilderbu, Weglaufen Details hier Inhalt: Um "etwas von der Welt" zu sehen, läuft Linnea von zu Hause weg. Dabei wäre sie fast verloren gegangen! Systematik: 1 Umfang: o.S. Standort: 1 Boie	1	Kinder-/Jugendbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Boie, Kirsten	Linnea geht nur ein bisschen verloren Oetinger, Hamburg (1999) Standort: 1 Boie Schlagworte: Ausreißen, Bilderbu, Bilderbuch, Weglaufen Details hier Inhalt: Um "etwas von der Welt" zu sehen, läuft Linnea von zu Hause weg. Dabei wäre sie fast verloren gegangen! Systematik: 1 Umfang: o.S. Standort: 1 Boie	1	Kinder-/Jugendbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gottwald, Peter M.; Kreislmeier, La	Start Running! das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger blv, München (2014) Standort: Ybm Gott Schlagworte: Laufen, Ratgeber, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Einstieg in den Laufsport leicht gemacht: Kleidung, Schuhe, Trainingsaufbau, Lauftechnik und -tempo, Ernährung, 1. Wettkampf, Ausgleichssport, Gymnastik. Mit Trainingsplänen und motivierenden Tipps. Systematik: Ybm Umfang: 143 S. : überw. Ill. Standort: Ybm Gott ISBN: 978-3-8354-1226-2	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jeram, Anita	Knuddelhase Sauerländer, Frankfurt/M. (1999) Standort: 1 Jera Schlagworte: Ausreißen, Bilderbu, Weglaufen Details hier Inhalt: Der kleine Hase Knuddel verläuft sich eines Tages im Wald. Wie gut, daß er plötzlich die vertraute Stimme seiner Mutter hört! Aus d. Endl. Systematik: 1 Umfang: o.S. Standort: 1 Jera	1	Kinder-/Jugendbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lindgren, Barbro	Peter und Pummel Carlsen, Reinbek (1999) Standort: 1 Lind Schlagworte: Ausreißen, Bilderbu, Weglaufen Details hier Inhalt: Weil Peter und sein Hund Pummel immer gehorsam sein und Ordnung halten müssen beschließen sie, von zu Hause wegzulaufen. Aus d. Schwed. Systematik: 1 Umfang: o.S. Standort: 1 Lind	1	Kinder-/Jugendbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marquardt, Matthias	Du kannst laufen das Buch, das jeden zum Läufer macht spomedis, Hamburg (2015) Standort: Ybm Marq Schlagworte: Laufen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nur 16 Wochen Training machen aus Laufmuffeln, erfolgreiche, gesunde und motivierte Läufer, wenn sie den Ratschlägen und Plänen des Laufexperten folgen. Systematik: Ybm Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybm Marq ISBN: 978-3-95590-059-5	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Poirier, Marie; Bravi, Soledad; Wis	Copress-Sport Das Laufbuch für Faulenzerinnen ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen Copress, München (2015) Standort: Ybm Poir Schlagworte: Laufen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann. Aus d. Franz. Systematik: Ybm Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybm Poir ISBN: 978-3-7679-1192-5	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 20.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schönenborn, Tanja	Running girls Laufen mit Kopf und Herz Delius Klasing Verlag, Bielefeld (2022) Standort: Ybm Scho Schlagworte: Laufen, Lauftraining Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Autorin berichtet, wie sie spät zum Laufen kam und heute als erfolgreiche Ultraläuferin und Fitnesstrainerin mit dieser Erfahrung Frauen Mut macht, Laufen als Neu- oder- Wiedereinstieg als eine Art Lebenselixier zu erfahren. Systematik: Ybm Umfang: 158 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybm Scho ISBN: 978-3-667-12504-0	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Staudinger, Nicole	Läuft schon! How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt ; Die SPIEGEL-Bestseller-Autorin über Fitness, Bew Knaur eBook (2023) Schlagworte: DNC Memoiren, Berichte/Erinnerungen, S Sport und Freizeit, SZ Outdooraktivitäten, SZE Laufen und Joggen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Keine Ausreden mehr: In diesem Motivationsbuch bringt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger auch Sport-Muffel in Bewegung. Das Laufbuch ohne Laufplan - aber mit umso mehr Spaß!"Mein erster Lauf-Versuch scheiterte kläglich. Nach nur siebzehn Sekunden. Mehr war als etwas moppelnde Sport-Newcomerin einfach nicht drin. Heute laufe ich drei bis fünf Mal pro Woche - jeweils zwischen fünf und achtzehn Kilometer. Am Stück. Und das seit mehreren Jahren. Wie es zu diesem Weltwunder kommen konnte, was es dafür gebraucht hat (und was nicht), davon erzähle ich in diesem Buch. Denn: Wenn ich das schaffe, schaffen Sie es auch!"- Die perfekte Motivation für alle, die endlich in Bewegung kommen wollen- Freude am Laufen - ganz ohne Druck und Plan- Scheiter heiter: Warum alles besser klappt, wenn wir es nicht ganz so ernst nehmenLange Zeit stand für Nicole Staudinger fest: Sport ist Mord. Doch um nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder zurückzufinden in ein gesundes und bewegliches Leben - und um ein paar Pfunde zu verlieren - begann die Schlagfertigkeitsqueen zu laufen. Und hörte nicht mehr auf: Mittlerweile hat sie ihren ersten Halbmarathon erfolgreich geschafft. Wie es ihr gelang, ihren inneren Schweinehund zu überwinden und Freude am Laufen zu finden, davon erzählt sie gewohnt humorvoll und mit viel Selbstironie.Motivation pur für alle, die mehr Bewegung in ihr Leben holen möchten - ganz ohne Perfektionsdruck. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-426-45969-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Steffens, Thomas	Basisbuch Laufen Laufen leicht gemacht Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Laufen, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das "Basisbuch Laufen" zeigt allen Läuferinnen und Läufern, worauf zu achten ist, wenn man beschwerdefrei und mit Freude laufen möchte. Hier sind sowohl eigene Erfahrungen verarbeitet wie auch Erfahrungen und Erlebnisse beim Laufen und Training mit Freizeitläufern. Umfang: 160 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2543-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Onleihe Ruhr - Download hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Steffny, Herbert; Feil, Wolfgang	Die Lauf-Diät Wilhelm Heyne, München (2022) Standort: Ybm Stef Schlagworte: Laufen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Fundierter Ratgeber, der zeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung das persönliche Wohlfühlgewicht erlangen und dauerhaft halten kann. Systematik: Ybm Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Ybm Stef ISBN: 978-3-453-60558-9	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Theiss, Christine	Pimp your Running lauf dich stark mit meinem Power-Workout Verl. Zabert Sandmann, München (2016) Standort: Ybm Thei Schlagworte: Laufen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit für ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt. Systematik: Ybm Umfang: 144 s. : Ill. (farb.) Standort: Ybm Thei ISBN: 978-3-89883-531-2	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 20.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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