Callesen, Pia
Lass die Angst ziehen
Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
Argon Digital (2021)
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Inhalt: Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panikattacken einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und so Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es, Angst und Panikattacken zu überwinden.Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung , VFJ Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen , VFJP Umgang mit / Ratgeber zu Angst und Phobien , VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps , VSP Ratgeber, Sachbuch: Psychologie Umfang: 411 Min.ISBN: 978-3-7324-5563-8
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Bildquelle www.divibib.com
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