Stadtbücherei Gevelsberg, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Arps, Tobias; Wiesemann, Christina;	Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken (1 CD) Atementspannung, Muskelentspannung und Entspanungs-Hypnose ARPS-Verl. (2014) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Arps Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Den Blutdruck auf natürliche Weise senken: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und wirken lassen. Hörbuch-CD mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken und einem achtseitigen Begleitheft Viele Menschen möchten ihren erhöhten Blutdruck auf natürliche Weise senken. Das beste Rezept ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: über den Atem, die Muskulatur und den Bewusstseinszustand. Dieser Entspannungsdreiklang wird erreicht durch Atementspannung, kombiniert mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson und einer Entspannungs-Hypnose. Mit dem Hörbuch der Tiefenentspannung gegen zu hohen Bluthochdruck können Sie Ihr Nervensystem sofort einen Gang runterschalten: der Blutdruck sinkt und der Herzschlag beruhigt sich. Sie brauchen sich nur etwas Zeit nehmen und den Anweisungen folgen. Weiter nichts. Ein aufwändiges Training ist nicht erforderlich, denn die hier verwendeten Techniken entfalten ihre Wirkung sofort. Die Wirkungen tiefer Entspannung für einen normalen Blutdruck - die Atmung wird langsamer und tiefer - das Herz entspannt sich und schlägt langsamer - die gesamte Muskulatur entspannt sich - der Stoffwechsel verlangsamt sich - der Blutdruck sinkt - das Herz gewinnt an Elastizität Schlagworte: Atementspannung, Blutdruck, Blutdruck, niedriger, Bluthochdruck, Entspannung, Entspannungs-Hypnose, Hörbuch, Muskelentspannung, Tiefenentspannung Systematik: Vck Umfang: 1 Std., 18 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Arps ISBN: 978-3-939306-29-0	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Riß-Tafilaj, Carola; Riß-Tafilaj, C	Muskelrelaxation nach E. Jacobson (1 CD) Übungen zur ganzheitlichen Tiefenentspannung Livingroom Publishing, München (2014) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Riß- Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Mentaltrainerin Carola Riß-Tafilaj führt durch die progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: eine lange Übungsreihe in 16 Schritten von 48 Minuten sowie eine Kurzreihe in 4 Schritten (24 Minuten). Mit dezenter, angenehmer Musikuntermalung. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Muskelentspannung, Muskelrelaxation, Progressive Muskelentspannung Systematik: Vck Umfang: ca. 74 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Riß- ISBN: 978-3-944513-25-6	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rehm-Schweppe, Rahel	Nacken-Quickies schnell entspannt und schmerzfrei blv, München (2009) Standort: Vck Rehm Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber mit zahlreichen kurzen und sanften Übungen zur Linderung der Schmerzen im Nacken. Schlagworte: Gymnastik, Muskelentspannung, Nacken, Turnen Systematik: Vck Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Vck Rehm ISBN: 978-3-8354-0522-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung Gräfe u. Unzer, München (2010) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Hain Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Entspannungsübung, Progressive Muskelentspannung Systematik: Vck Umfang: 80 S. : Ill. +1 CD Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Hain ISBN: 978-3-8338-1817-2	Vck 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stargalla, Robert	Progressive Muskelentspannung (1 CD) nach Jacobsen ; mit traumhafter Entspannungsmusik ; Anti-Stress-Training Neptun, Kreuzlingen (2010) Standort: Vck Star Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Lesung Systematik: Vck Umfang: ca. 56 Min. Standort: Vck Star ISBN: 978-3-89321-471-6	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Betz, Robert; Betz, Robert	Räume dein inneres Haus auf und finde deinen Weg (1 CD) zwei spannende Reisen in dein Inneres für einen bewussten, klaren Lebensweg Robert Betz Verl., München (2015) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Betz Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: So wie es sinnvoll ist, unsere äußere Wohnung oder unser Haus samt Keller und Dachboden von Zeit zu Zeit zu entrümpeln und aufzuräumen, so sinnvoll ist es auch, dies mit unserem inneren Energiehaus zu tun. In der ersten Meditation auf dieser CD erlebst du, wie es um die Räume deines innerem Lebenshauses im Moment bestellt ist, räumst sie auf und verwandelst es zu einem strahlend-schönen Haus, das du mit Freude und Genuss bewohnst, um das Leben darin zu feiern. In der zweiten Meditation erhältst du wertvolle Hinweise über deinen Weg durch dieses Leben, begegnest zwei wichtigen inneren Begleitern und erhältst Bilder über das, was vor dir liegt. Schlagworte: Achtsamkeit, Achtsamkeitsübung, Entspannung, Entspannungsgeschichten, Entspannungsübung, Hörbuch, Meditation Systematik: Vck Umfang: ca. 62 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Betz ISBN: 978-3-942581-86-8	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 12.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reumann, Friederike	Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie riva, München (2021) Standort: Vck Reum Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Physiotherapeutin und Heilpraktikerin zeigt anschaulich, wie man durch die Kombination von Osteopathietechniken und Yogaübungen die Selbstheilung des Körpers anregen und Alltagsbeschwerden lindern kann. Mit ausführlichen Beschreibungen der einzelnen Übungen. Schlagworte: Osteopathie, Selbstheilung, Yoga Systematik: Vck Umfang: 190 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Reum ISBN: 978-3-7423-1608-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Suchert, Vivien	Sitzen ist fürn Arsch warum die sitzende Lebensweise unsere Gesundheit gefährdet und was wir dagegen tun können Heyne Verl., München (2017) Standort: Vck Such Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Autorin vermittelt auf lustige Weise wissenschaftliche Fakten über das Risiko des sitzenden Lebensstils und gibt einfach umzusetzende Tipps, um den Alltag bewegter und gesünder zu gestalten. Mit Bewegungsprotokoll und Selbsttest auf bucheigener Website. Ausführliches Literaturverzeichnis. Schlagworte: Bewegung Systematik: Vck Umfang: 255 S. : Ill. Standort: Vck Such ISBN: 978-3-453-60437-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Christa	Snoezelen eine Einführung in die Praxis Verl. Mod. Lernen, Dortmund (2018) Standort: Vck Mert Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: In Deutschland hat sich das Snoezelen in den letzten zehn Jahren stark verbreitet. Eine besondere Rolle spielen dabei Dunkelräume, die mit bequemen Liege- und Sitzflächen ausgestattet sind. Im Zentrum stehen verschiedene Lichtreize, von denen Wassersäulen mit wechselnden Lichteffekten am beliebtesten sind. Angenehme Musik lädt zum Entspannen ein, und der Raum ist häufig von wohlriechenden Düften erfüllt. Zunächst diente ein solcher Snoezelenraum vorwiegend der Ruhe und Entspannung für Menschen mit geistiger Behinderung. Inzwischen hat sich der Adressatenkreis stark erweitert. Menschen mit und ohne Behinderung in allen Altersstufen profitieren heutzutage von den wohltuenden Wirkungen. Auch die Arbeitsfelder haben sich über die Pädagogik hinaus in den medizinischen und therapeutischen Sektor hinein erweitert. Insofern ist es erforderlich, strukturierte und wissenschaftlich tragfähige Konzepte für die pädagogische und therapeutische Praxis zu entwickeln. Dieser Aufgabe hat sich die Autorin gestellt. Es handelt sich um das erste didaktische Buch für die Hand von Pädagogen, Therapeuten, Psychologen und Medizinern, die sich auf der Basis von Vorerfahrungen im Bereich der Wahrnehmungsförderung in das Snoezelen einarbeiten wollen. Das Buch gliedert sich in drei Teile: Im ersten Teil sind sowohl die neurologischen als auch die didaktisch-methodischen Begründungszusammenhänge des Snoezelens dargelegt. Der besondere Einfluss des Begleiters bzw. Erziehers wird begründet. Der zweite Teil enthält Hilfen zur Raumausstattung - im Anhang sind diese Überlegungen in einer Checkliste zusammengefasst. Hierfür wird exemplarisch die Einrichtung eines Basisraumes angeboten. Aussagen zur Sicherheit und weiterführende Literatur schließen diesen Teil ab. Gegenstand des dritten Teils ist die praktische Umsetzung. Anhand einer Fülle von Stundenbeispielen werden Hilfen für die konkrete Arbeit vorgestellt. Jede Einheit von ca. 60 Minuten kann nochmals in mehrere Schwerpunkte unterteilt werden. Diese Einheiten untergliedern sich in:das Kennenlernen des Raumes und seine Wirkungen, die Förderung von Ruhe und Entspannung, Kreativität und Phantasie,die Steuerung von Aufmerksamkeit und Konzentration, die Förderung der visuellen, auditiven, taktil-kinästhetischen, olfaktorischen und gustatorischen Wahrnehmung,die Förderung von Erinnerung und Merkfähigkeit.Die einzelnen Sequenzen sind übersichtlich nach Inhalt, didaktisch-methodischer Absicht, Medienwahl und Organisation gegliedert. Die Anregungen im Buch eignen sich für die Arbeit in allen Altersstufen sowie für Menschen mit und ohne Beeinträchtigungen. Schlagworte: Snoezelen Systematik: Vck Umfang: 144 S. Standort: Vck Mert ISBN: 978-3-8080-0562-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Snel, Eline	Stillsitzen wie ein Frosch kinderleichte Meditationen für Groß und Klein Goldmann, München (2013) Standort: Vck Snel Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungen aus dem Gedankengut der Achtsamkeitsbewegung für 5- bis 12-jährige Schüler zum Umgang mit Konzentrations- und Schlafstörungen sowie zur Entspannung und zum Ausgleich des Gefühlshaushalts. Kernübungen finden sich auf beigelegter CD. Schlagworte: Achtsamkeit, Atemübung, Entspannung, Meditation, Phantasiereise Systematik: Vck Umfang: 139 S. : zahlr. Ill. + CD Standort: Vck Snel ISBN: 978-3-442-22028-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Snel, Eline; Hald, Katja [Übers.]	Stillsitzen wie ein kleiner Frosch Vorlesegeschichten, Meditationen und Yoga für Kleinkinder von 18 Monaten bis 4 Jahren Goldmann, München (2022) Standort: Vck Snel Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die niederländische Meditationslehrerin und Therapeutin präsentiert interaktive Geschichten, Beispiele, spielerische Übungen und Achtsamkeitsmeditationen für Kleinkinder im Alter von 18 Monaten bis zu 4 Jahren. Die Meditationen können sowohl vorgelesen als auch gehört werden. Aus d. Franz. Schlagworte: Entspannung, Kleinkind, Meditation Systematik: Vck Umfang: 171 S. : Ill. + CD Standort: Vck Snel ISBN: 978-3-442-22338-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.10.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ray, Kali	TriYoga (1 DVD) In The Flow ; Grundkurs - Sanftes Cardio delta Verl.-GmbH, Stuttgart (2004) Standort: Vck Triy Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Training, Yoga Systematik: Vck Umfang: ca. 60 Min. Standort: Vck Triy EAN: 4006408942757	Vck 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baumgartner, Helga	Yin Yoga achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung blv, München (2016) Standort: Vck Baum Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beispielsequenzen, Meditationen und Ruhehaltungen. Mit gesprochenen Sequenzen auf CD. Schlagworte: Entspannung, Yin Yoga, Yoga Systematik: Vck Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vck Baum ISBN: 978-3-8354-1383-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Römpke, Patricia	Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vck Roem Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Rückenschmerzen weg durch Yoga Ihre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können diese Beschwerden Sie ereilen. Mit Yoga werden Sie selbst aktiv und bringen Ihren Körper in Balance. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen: - Wie Körper und Psyche miteinander verbunden sindund was sich hinter Ihren Problemen verbergen kann. - Wie Sie durch Akupressur Ihre Selbstheilung verstärken und mit Meditation Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden. - Wie Sie Ihre Körperhaltung unter die Lupe nehmen und sich rückenschonend im Alltag bewegen. Lösen Sie Ihre Schmerzen in Luft auf. Schlagworte: Becken, Hüfte, Rücken, Yoga Systematik: Vck Umfang: 134 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Roem ISBN: 978-3-432-11586-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vinay, Shobana R.	Yoga für Kinder 100 Übungen anschaulich erklärt und illustriert Anaconda, Köln (2021) Standort: Vck Vina Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Praktische und informative Yoga-Anleitung für die ganze Familie mit kindgerechten Illustrationen, die Kindern wie Erwachsenen Lust machen auf gemeinsame Yoga-Praxis. Schlagworte: Kind, Yoga Systematik: Vck Umfang: 111 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Vina ISBN: 978-3-7306-0965-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bannenberg, Thomas	Yoga für Kinder Gräfe u. Unzer, München (2013) Standort: Vck Bann Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Ratgeber für Eltern und Erzieher vermittelt einleitend Hintergrundwissen zu Yoga allgemein und speziell zu Kinder-Yoga. Auf Tipps für den richtigen Einstieg folgen ein Basisprogramm für Anfänger und praktische Anleitungen für 4 Übungsreihen mit Yoga-Übungen. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck Bann ISBN: 978-3-8338-2878-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wittstamm, Willem	Yoga für Späteinsteiger Gräfe u. Unzer, München (2015) Standort: Generation Plus Vck Witt Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Yoga-Übungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist und durch ausgewählte Übungen auf Stühlen Achtsamtkeit, Balance, Koordination, Haltung, Beweglichkeit und Kraft verbessert. Mit Meditationen, Atmungs- und Tiefenentspannungsübungen. Dazu eine ausführliche DVD. Schlagworte: Generation Plus, Yoga Systematik: Vck Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Generation Plus Vck Witt ISBN: 978-3-8338-4131-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seehofer, Tanja	Yoga gegen Burnout gelassen und selbstsicher im Stress Windpferd, Oberstdorf (2015) Standort: Vck Seeh Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber gegen Burn-out, vorbeugend oder Therapie begleitend. Neben 5 Übungen zu zentralen Lebensbereichen werden Ursachen, Coachingfragen und Mentalübungen vorgestellt. Mit 4 mentalen Reisen auf CD. Schlagworte: Burnout, Burnout-Syndrom, Yoga Systematik: Vck Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Vck Seeh ISBN: 978-3-86410-097-0	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röcker, Anna Elisabeth	Yoga jeden Tag Energie für Körper, Geist und Seele Irisiana, München (2008) Standort: Vck Roec Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Körper- und Konzentrationsübungen aus dem Hatha-Yoga für den Alltag, inkl. einem 4-Wochen-Programm. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 188 S. Standort: Vck Roec ISBN: 978-3-7205-5051-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Swanson, Ann; Schütze , Silke [Über	Yoga verstehen die Anatomie der Yoga-Halltungen DK, München (2019) Standort: Vck Swan Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen, in Umkehrhaltung und am Boden. Mit Frage- und Antwortteil. Für Anfänger und Geübte. Schlagworte: Anatomie, Yoga Systematik: Vck Umfang: 216 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Swan ISBN: 978-3-8310-3798-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga! die besten Übungen Gräfe u. Unzer, München (2016) Standort: Vck Troe Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kompilation verschiedener Yoga-Stile: Yoga für Fitness, Kraft und Beweglichkeit, für Entspannung und Regeneration, zur Hormonbalance, Detox Yoga (inklusive Reinigungsritualen), Yoga für Fortgeschrittene, Atem-Yoga und Meditationen werden erklärt und angeleitet. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 256 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Troe ISBN: 978-3-8338-5916-8	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wenig, Marsha; Andrews, Susan	YogaKids spielerische Übungen für Konzentration, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei Kindern riva, München (2010) Standort: Vck Weni Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das "YogaKids"-Programm für Kinder zwischen 2 und 11 Jahren betrachtet die Yoga-Asanas als Möglichkeit, die Teilnehmer auf umfassende Art - kognitiv, physisch, sprachlich, musikalisch-rhythmisch, emotional - zu fördern. Aus d. Engl. Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vck Weni ISBN: 978-3-86883-025-5	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hiebinger, Richard	Zeit für Meditation (1 CD) Musik Argon, Berlin (2015) Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Hieb Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Klangvolle Kompositionen des bekannten Entpannungsmusikers mit den Schwingungen buddhistischer Klangschalen, indischer Sitars u.a. Instrumenten. Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Hörbuch, Meditation, Musik Systematik: Vck Umfang: 63 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Hieb ISBN: 978-3-8398-8081-4	Vck 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sperling, Silja; Zander, Ulrike	Zyklus-Yoga TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vck Sper Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Stimmungsschwankungen, Bauchschmerzen, Hautprobleme, Einschlafstörungen, POCS, unerfüllter Kinderwunsch ... Reich mit Farbfotos illustrierte Anleitungen zu je speziellen Yoga-Übungen gegen aus hormoneller Dysbalance resultierende Beschwerden und Problematiken sowie Ernährungs- und Lifestyletipps. Schlagworte: Frau, Hormone, Menstruationszyklus, Yoga Systematik: Vck Umfang: 156 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Sper ISBN: 978-3-432-11310-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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