Inhalt: Energie tanken, konzentrieren, entspannen: was unser Atem alles kann Schnüffeln wie ein Spürhund, sich atmend beruhigen wie eine Eiskönigin oder kraftvoll durchatmen wie ein Holzfäller: Schon die Namen der 30 Übungen, die Lena Hackemann zusammengestellt hat, machen kleine Yogis neugierig. Mit kurzen Texten, klaren Illustrationen und leicht verständlichen Anleitungen zeigt sie, wie Kinder ihren Atem bewusst erleben können. Zur Ruhe finden und sich entspannen, die Konzentration stärken oder mit neuer Energie durchstarten - all das ist mit diesen Übungen aus dem Kinderyoga möglich! Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 30 A
Inhalt: Fantasiereisen für Kinder: ganz entspannt durch die Jahreszeiten Mit Körperreisen und Traumreisen finden unruhige Kinder in Kita, Kinderturnen und Grundschule zu mehr Ausgeglichenheit, Konzentration und höherer Aufmerksamkeit zurück. Für Abwechslung beim Vorlesen sorgen dabei die Entspannungsgeschichten für alle Jahreszeiten von Anne-Katrin Müller: Mit diesen Übungen reisen die Kinder auf einsame Inseln, spazieren über einen Regenbogen oder fliegen als Schneeflocke durch die Luft! Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 30 F
Inhalt: Kurze Traumreisen für Schüler, die ohne Vorbereitung auskommen Ein kleine Weile ruhig verharren und sich ganz auf die Stimme des Vortragenden konzentrieren: Die Fantasiereisen von Anne-Katrin Müller benötigen weder Material noch viel Zeit. In fünf Minuten träumen die Kinder sich in die Geschichte hinein, entspannen dabei Körper und Geist und kehren anschließend gestärkt in den Alltag zurück. Für Abwechslung sorgt die Unterteilung in Themenblöcke. Zur Auswahl stehen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum. Von Schlammbad bis Wattewolke, hier findet jedes Kind seine Lieblingsgeschichte für einen erholsamen Ausflug in die eigene Fantasie! Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 30 F
Inhalt: Faszien sind ein Teil des Bindegewebes und durchziehen den ganzen Körper. Sie umhüllen die Muskulatur und sorgen für Halt und Elastizität. Das Kartenset bietet 30 Faszienübungen, die durch Wippen und Federn, Wackeln und Hüpfen die Beweglichkeit unterstützen und ein gutes Körpergefühl fördern. Dabei nutzen die spielerischen Übungen die Vorstellungskraft der Kinder: Beim Flummi stoßen die Füße immer wieder vom Boden ab, beim Zehenklavier wird eine Zehe nach der anderen bewegt. Genaues Hinspüren und die Freude an den lustigen Übungen führen so zu besserem Körperbewusstsein, zu mehr Beweglichkeit und Stabilität. Jede Kartenvorderseite zeigt eine klare Illustration der Übung. Die Rückseite enthält die Übungsanleitung und beschreibt das Übungsziel. Die praktischen DIN-A5-Karten eignen sich für Kita, Grundschule und Kinderturnen. Alle Übungen kommen ohne Material aus. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 30 F
Inhalt: Von Glück bis Wut: Mit diesen Bildkarten können Kinder Gefühle erkunden Was spürt das Kind, wenn es auf einen Baum klettert? Wie fühlt sich Neugierde an? Was ist Glück? Die Gefühlekarten von Monika Bücken-Schaal zeigen Situationen aus dem Kinderalltag, die eng mit Gefühlen verknüpft sind. Das hilft Kindern, ihre Gefühle zu benennen, zu verarbeiten und darüber zu reden! Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 30 G
Inhalt: Yoga für Kinder ist in vielen Kitas fester Bestandteil der Bewegungsstunde. Denn die wohltuende Mischung aus Koordination, Achtsamkeit und Konzentration entspricht dem kindlichen Bedürfnis nach Bewegung und Entspannung. Elke Gulden, Gabriele Pohl und Bettina Scheer stellen auf ihren neuen Yogakarten 30 speziell fürs Kinderturnen ausgewählte Haltungen und Übungsfolgen vor. Jede Karte bietet eine kurze Beschreibung der Übung, versehen mit einer detaillierten, kindgerechten Abbildung und einem leichten Merkreim. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Ideen auf Bildkarten Standort: 4.1 Guld
Inhalt: Kinesiologische Übungen unterstützen und fördern die frühkindliche Entwicklung. Denn sie helfen, Lernblockaden zu überwinden und Entwicklungsstörungen vorzubeugen. Die bei TherapeutInnen, Eltern und PädagogInnen beliebten Kinesiologie-Karten von Nina Hock und Barbara Innecken gibt es jetzt erstmals im größeren DIN-A5-Format. Die Vorderseiten zeigen die Übungen, die Rückseiten bieten Anleitungen, Praxistipps und Infos zu den Förderzielen. Die Übungen wurden gruppiert nach folgenden Themenbereichen: negativen Stress abbauen, Muskelpartien in Balance bringen, den Energiefluss unterstützen und das Zusammenspiel beider Gehirnhälften fördern. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Ideen auf Bildkarten Standort: 4.1 Hock
Inhalt: Entspannungsübungen für Kinder, die Körper, Geist und Seele berühren Klangbildern lauschen, den Körper spüren oder sich zu Tonfolgen bewegen: Die sanften Vibrationen der schwingenden Klangschale wirken beruhigend und regen auf vielfältige Weise die Sinne von Kindergarten- und Schulkindern an. Nadine Mescher hat Bewegungsübungen, Fantasiereisen und Ideen gesammelt, die sich vielseitig für ganze Klangstunden in der Kita oder kurze Rituale beim Kinderturnen einsetzen lassen. Durch das Hören entspannender Klänge trainieren kleine Zuhörer ihre Wahrnehmung. Perfekt, um im durchgetakteten Alltag für einen Moment innezuhalten, Stress abzubauen und Kinder zu stärken! Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 30 K
Inhalt: Spielerisch Selbstwahrnehmung fördern, Blockaden lösen und Lebensenergie wachklopfen! Durch Klopfen mit den Handflächen oder lockeren Fäusten auf verschiedene Körperteile werden in der Lehre des Qigong die Energieflüsse aktiviert - Bewegungen, die Kindern viel Spaß machen. Zuzana Sebkova-Thaller hat im Don Bosco Bildkarten-Set 30 abwechslungsreiche Klopfübungen zusammengestellt, die in großen und kleinen Kindern die Energie wecken. Mit kurzen Erklärungen und lustigen Reimen fallen die Übungen zur Körperwahrnehmung gleich noch leichter: Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 30 K
Inhalt: Bewegtes Lernen: Musikspiele, die Kindern Spaß machen "Die Reise nach Jerusalem" ist der Klassiker unter den Musikstopp-Spielen. Das Bewegungsspiel macht nicht nur Spaß, es fördert auch Aufmerksamkeit und Motorik. Doch haben Sie schon "Ich trage heute", "Reiterausflug" oder "Osterhasenschule" gespielt? Elke Gulden und Bettina Scheer haben eine Sammlung mit musikalischen Gruppenspielen zusammengestellt, mit denen Erzieher, Pädagogen und Eltern für mehr Abwechslung beim Spielen sorgen können. Denn Musikstopp-Spiele helfen nicht nur bei Bewegungsdrang, sie stärken auch Konzentration, Koordination und das Miteinander der Kinder! Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 30 M
Inhalt: Pilates kombiniert Phasen sorgfältig ausgeführter Bewegungen, die die Haltungsmuskulatur kräftigen, mit Phasen des Entspannens und Nachspürens. Das Kartenset bietet 30 Pilates-Übungen in einer für Kinder leicht nachvollziehbaren Bildsprache, die die Vorstellungskraft der Kinder nutzt: Wie schaukelt ein Grashalm im Wind? Wie fliegt ein Flugzeug? Wie liege ich in einer Hängematte? Die Kartenvorderseite zeigt eine klare Illustration der Übung. Die Rückseite enthält die Übungsanleitung, die vorgelesen werden kann, das Übungsziel und ergänzende Hinweise zur Durchführung. Die praktischen Karten eignen sich für Kita, Grundschule und Kinderturnen. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 30 P
Inhalt: In der einen Hand ein Tuch schwingen und mit der anderen einen Ball fangen: Spiele wie diese Überkreuzübung fördern Koordination, Gleichgewichtssinn, Geschicklichkeit, machen Spaß und stacheln den Ehrgeiz an. Gleichzeitig bauen sie geistige Unruhe ab, führen zu neuer Konzentration und fördern die Verbindung von linker und rechter Gehirnhälfte. Diese Übungskarten für Kita und Grundschule beschreiben effektive Übungen aus Kinesiologie, Kinder-Yoga und Gehirnjogging für Bewegungsstunde, Sportunterricht oder die bewegte Pause, wenn in der Gruppe mal die Luft raus ist. Viele Übungen sind im Kreis, in der Halle, draußen oder sogar am Platz möglich und erfordern kein oder nur wenig Material wie Bälle oder Tücher. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Ideen auf Bildkarten Standort: 4.1 Leit
Inhalt: Mit diesen psychomotorischen Spielen und Übungen unterstützen Sie die Kinder bei der Entdeckung ihrer Selbstwirksamkeit und fördern die Entwicklung eines positiven Selbstkonzepts: Beim "Schachtelturm", "Tauziehen im Kreis" oder "Luftballonhimmel" können sich die Kinder selbst ausprobieren, kreativ sein sowie eigene Stärken und Schwächen kennenlernen. Vielfältige Situationen ermöglichen es den Kindern, ihre Kompetenzen in den Bereichen "Körpererfahrung", "Materialerfahrung" und "Sozialerfahrung" zu erweitern. Jede der praktischen DIN-A5-Karten bietet eine kurze Beschreibung der Übung, methodisch-didaktische Hinweise sowie eine detaillierte, kindgerechte Abbildung. 30 Übungen und Spiele für Kita und Kinderturnen. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Ideen auf Bildkarten Standort: 4.1 Zach
Inhalt: Das praktische Kartenset stellt 30 Massagen für Kinder vor, die von ihnen selbst in Einzel- oder Partnerarbeit durchgeführt werden - im Liegen, Stehen oder Sitzen. Zu jeder gereimten Streichelgeschichte ergeben sich die richtigen Griffe wie von selbst. Die Kartenvorderseite bietet jeweils eine fröhliche und zur Geschichte passende Illustration. Die Übungen der bekannten Montessori-Pädagogin Jutta Bläsius steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden und werden in Turnstunden, im Stuhlkreis im Kindergarten oder zur Auflockerung in der Schule eingesetzt. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 30 S
Inhalt: Ran an die Beete! Pflanzen ziehen, Gemüse anbauen & den Garten gestalten Wie lockt man Regenwürmer an? Kann man aus Brennnesseln Dünger herstellen? Diese 30 spannenden Gartenprojekte und Rezepte bringen Kinder in Kontakt mit Erde und Pflanzen und wecken die Lust am Experimentieren. Ob Basteln für den Garten, Samen ziehen, Vogelfutter herstellen oder Kräuter-Bonbons selbst kochen - es kann einfach losgelegt werden, denn die jahreszeitlich passende Idee ist dank der Bildkarten schnell zur Hand. Autorin Silke Bicker hat bei ihrer Auswahl Wert auf pflegeleichte Anfängerprojekte gelegt, die auch mit Kindergartengruppen gelingen. Dabei spielt es keine Rolle, ob ein großes Beet zur Verfügung steht oder nur eine kleine Fläche, wie ein Topfgarten oder Balkongarten. So macht Gärtnern mit Kindern Spaß und wird zur wohltuenden Erfahrung für alle Sinne. Systematik: 4.1 Umfang: 32 Bildkarten Standort: 4.1 Ab i
Inhalt: Stress abbauen und die innere Ruhe bei Kindern fördern - so gelingt es! In einem Klima des Wohlfühlens lernt es sich besser. Doch der Alltag in Schule und KITA ist oft etwas hektisch. Dies führt nicht nur zu Konzentrationsproblemen - es kann auch Konflikte innerhalb der Gruppe fördern. Das Achtsamkeitstraining nach Maria Holl verbindet westliche und östliche Entspannungstechniken, die Lehrkräften und Kindern dabei helfen, zu einem angenehmen Gruppenklima und entspannter Lernatmosphäre zurückzukehren. Mit den Don Bosco Bildkarten "Achtsamkeit und Körperwahrnehmung" gelingt die Umsetzung garantiert: Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Acht
Inhalt: Weg mit dem Schulstress! Entspannungsübungen fürs Klassenzimmer Den Körper dehnen, die Wut wegatmen und den Stress loslassen: Dieses Achtsamkeitstraining ermöglicht Schülern, ruhiger und gelassener zu werden, und fördert die Konzentration. Die erfahrene Heilpraktikerin und Sozialpädagogin Maria Holl hat Achtsamkeitsübungen für Kinder gesammelt, die sich jederzeit in den Unterricht integrieren lassen. Das hilft, den Leistungsdruck zu regulieren, Sorgen zu vertreiben und die innere Balance zu finden. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Acht
Inhalt: Alles außer stillsitzen: Bewegungsgeschichten für Morgenkreis, Turnstunde & Co. Sich recken und strecken, hüpfen oder auch mal ganz klein zusammenrollen - diese Mitmachgeschichten bewegen Kinder! Wird eine Geschichte erzählt, machen die Kinder die Handlung entsprechend nach. Alle Erzählungen gehen am Schluss in einen ruhigeren Entspannungsteil über. Die 14 Entspannungsgeschichten des Kartensets von Monika Bücken-Schaal sind jederzeit einsatzbereit. Kinder lernen dabei auf fantasievolle Art, ihren eigenen Körper wahrzunehmen und sich zu wohltuender Ruhe und Ausgeglichenheit begleiten zu lassen. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Bewe
Inhalt: Das neue Buch von Bestseller-Autor David Perlmutter ? Für einen gesunden Umgang mit Reizüberflutung und Dauerstress"Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich, erfüllt, ausgeruht und tief in sich und Ihrer Umwelt verwurzelt gefühlt?" Das ist die Ausgangsfrage mit der das neue Buch des "Dumm wie Brot"-Autors Dr. David Perlmutter beginnt. Viele Menschen müssen leider länger über die Antwort darauf nachdenken. Die Erfordernisse der heutigen digitalen Welt, eine manipulative Marketing-Industrie verbunden mit einer ungesunden Ernährung und einem Mangel an Bewegung überfordern nicht nur unsere Körper, sondern auch unser Gehirn, dessen Strukturen Jahrmillionen alt sind. Die Dauerstimulation der Belohnungszentren unseres Gehirns zwingt uns dazu, am laufenden Band belanglose Entscheidungen zu treffen. Wir leben in einer Welt des chronischen Stresses, in der unser Gehirn über- und unsere Körper unterfordert sind. Wir ernähren uns ungesund, bewegen uns zu wenig und vereinsamen trotz vermeintlich sozialer Medien. Das Ergebnis ist die Entfremdung von uns selbst, von unseren Mitmenschen und von unseren Körpern. Damit muss endlich Schluss sein! Perlmutter und sein Sohn zeigen hier, wie wir uns mit Hilfe von Achtsamkeit, einem verträglichen Konsum digitaler Medien, richtiger Ernährung und Bewegung dauerhaft wieder auf gesund umprogrammieren. Die Belohnungen: ein gutes Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, eine höhere Entscheidungskompetenz, weniger Stress, niedrigere Entzündungswerte und insgesamt ein besserer körperlicher und mentaler Allgemeinzustand! Abgerundet wird das Buch von einem 10-Tages-Neustart-Programm und 50 vitalisierenden Rezepten."Indem dieses Buch uns zeigt, wie wir unsere Gehirne für bessere Beziehungen, mehr Mitgefühl und bessere Entscheidungen umprogrammieren, schafft es einen Rahmen für mehr Glück und Gesundheit in der Welt von heute." Deepak Chopra, Bestsellerautor und spiritueller Lehrer Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-26772-8
Inhalt: Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich. Umfang: 54 Min. ISBN: 978-3-9811070-0-5
Inhalt: 30 wunderschön illustrierte Karten mit Partner-Übungen für Kinder und Erwachsene bringen spontan und spielerisch Yoga in die Familie. Jede Karte stimmt mit einer kleinen Vorlesegeschichte auf die Yogaposition ein, die Abbildung der Position hilft bei der Umsetzung. Eltern-Kind-Yoga macht unglaublich viel Spaß und ermöglicht eine intensive Quality Time in der Familie. Für eine stärkende physische und emotionale Verbindung voller Vertrauen und Wohlbefinden. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Fami
Inhalt: Martin Liebmann kennt die verschiedenen Geschwindigkeiten des Lebens. Von der absoluten Entschleunigung eines Baby-Pausenjahres bis zur 90-Stunden?Woche als Vollzeit?Unternehmer war er in zahlreichen Hängematten und Hamsterrädern unterwegs. Seine Erfahrung: Für Muße findet sich in unserer Hochgeschwindigkeitsgesellschaft kaum noch Zeit, die Langeweile ist in Verruf geraten. Leerräume auszuhalten fällt uns schwer, wer nichts tut, ist nichts wert.Mit seinem Buch bricht Martin Liebmann der Faulheit eine Lanze. Er führt aus, welch Genuss es sein kann, nichts zu tun und erklärt, warum wir sogar manchmal nichts tun müssen, um produktiv sein zu können. Sein Buch ist eine humorvolle Einladung zum Innehalten und eine philosophische Anleitung zum Nichtstun, bei der man sich selbst und vielleicht auch etwas Glück finden kann. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8312-7022-4
Inhalt: In unruhigen Situationen können kleine Körperübungen helfen, wieder bei sich selbst anzukommen. Mit diesen Spielversen lenken die Kinder ihre Aufmerksamkeit durch einfache Gesten und Bewegungen auf ein Körperteil, nehmen sich dabei wahr und finden so zur Ruhe. "Die Hände liegen auf dem Bauch, sie wärmen ihn, das spür ich auch. Sie streicheln ihn ganz sanft und gut, das gibt mir wieder frischen Mut." Das Kartenset umfasst 30 stabile DIN-A5-Karten zu den Themen "Für den ganzen Körper", "Für Arme und Hände", "Für Beine und Füße", "Für den Rumpf und den Kopf" und "Vorstellungsbilder". Die Kartenvorderseite zeigt den Kindern ein Bild der jeweiligen Übung, die Rückseite bietet die Anleitung dazu und eine Übungsskizze. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Ideen auf Bildkarten Standort: 4.1 Buec
Herzgeschichten Kinder stärken und ihr Selbstwertgefühl fördern.: Praxisbuch mit 32 Mutmachkarten für Kita und Schule. Fehlertoleranz, Lösungsorientierung & Selbstbewusstsein stärken. Don Bosco, München
Standort: 4.1 Herz
Inhalt: Lob für Erfolge statt Tadel für Fehler: Vorlesegeschichten, die das Selbstvertrauen stärken Die richtige Perspektive macht den Unterschied: Angelika Grubert stellt ihre Geschichten & Motivationskarten ganz in den Dienst der positiven Verstärkung in der Erziehungsarbeit. Die Herzgeschichten sind ein Plädoyer für respektvollen Umgang miteinander und regen Groß und Klein zum Nach- und Umdenken an. So werden Stolpersteine, Missgeschicke und Pannen zu Anstößen, unser inneres Herz-Kraft-Werk zu aktivieren und uns weiterzuentwickeln! Für eine Kultur abseits der Mängel- und Fehlersuche: 14 Vorlesegeschichten für Kinder von 4 bis 10 Jahren Den Blickwinkel ändern: Selbstwertgefühl stärken durch Fokus auf Akzeptanz und Ressourcen kindliche Talente stärken und so Kreativität, Wissen und Herzensgüte fördern Nach-Denk-Worte und "Schokolimente" am Ende jeder Geschichte helfen bei der Vertiefung und Umsetzung des Gehörten Set aus Buch und Karten mit Affirmationen und Anregungen für den eigenen Alltag Geschichten über Identitätssuche und kindlichen Forscherdrang Selina ist stolz darauf, zugleich Lausemädchen und Sonnenschein zu sein. Ihr Bruder Paul möchte lieber lernen, wie er etwas tut, anstatt nur "super gemacht!" ohne Erklärung zu hören. "Herzgeschichten sind wie Küsse, die Kinder, aber auch Erwachsene, wachküssen, aufwecken und neue Perspektiven erlauben." sagt Angelika Grubert über ihr Konzept. Eine besondere Wirkungskraft entfalten ihre Geschichten durch die Kombination von Vorlesen mit vertiefenden Gesprächen. Das macht "Herzgeschichten" zu einem liebevoll gestalteten Mitmachbuch für Projekte in Kindergarten und Grundschule, das Eltern und Erzieher dabei unterstützt, selbstbewusste Kinder zu erziehen! Systematik: 4.1 Umfang: 32 Bildkarten Standort: 4.1 Herz
Inhalt: Lob für Erfolge statt Tadel für Fehler: Vorlesegeschichten, die das Selbstvertrauen stärken Die richtige Perspektive macht den Unterschied: Angelika Grubert stellt ihre Geschichten & Motivationskarten ganz in den Dienst der positiven Verstärkung in der Erziehungsarbeit. Die Herzgeschichten sind ein Plädoyer für respektvollen Umgang miteinander und regen Groß und Klein zum Nach- und Umdenken an. So werden Stolpersteine, Missgeschicke und Pannen zu Anstößen, unser inneres Herz-Kraft-Werk zu aktivieren und uns weiterzuentwickeln! Für eine Kultur abseits der Mängel- und Fehlersuche: 14 Vorlesegeschichten für Kinder von 4 bis 10 Jahren Den Blickwinkel ändern: Selbstwertgefühl stärken durch Fokus auf Akzeptanz und Ressourcen kindliche Talente stärken und so Kreativität, Wissen und Herzensgüte fördern Nach-Denk-Worte und "Schokolimente" am Ende jeder Geschichte helfen bei der Vertiefung und Umsetzung des Gehörten Set aus Buch und Karten mit Affirmationen und Anregungen für den eigenen Alltag Geschichten über Identitätssuche und kindlichen Forscherdrang Selina ist stolz darauf, zugleich Lausemädchen und Sonnenschein zu sein. Ihr Bruder Paul möchte lieber lernen, wie er etwas tut, anstatt nur "super gemacht!" ohne Erklärung zu hören. "Herzgeschichten sind wie Küsse, die Kinder, aber auch Erwachsene, wachküssen, aufwecken und neue Perspektiven erlauben." sagt Angelika Grubert über ihr Konzept. Eine besondere Wirkungskraft entfalten ihre Geschichten durch die Kombination von Vorlesen mit vertiefenden Gesprächen. Das macht "Herzgeschichten" zu einem liebevoll gestalteten Mitmachbuch für Projekte in Kindergarten und Grundschule, das Eltern und Erzieher dabei unterstützt, selbstbewusste Kinder zu erziehen! Systematik: 4.1 Umfang: 32 Bildkarten Standort: 4.1 Herz
Inhalt: Kinder lernen Autogenes Training - eine einfache Anleitung für Eltern und Pädagogen Tief entspannt und ruhig, doch gleichzeitig hellwach und aufmerksam: Autogenes Training ist eine erprobte Methode, Kindern zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration zu verhelfen.Das Beste: Diese Entspannungstechnik lässt sich leicht erlernen und kann schon bald von den Kindern eigenständig angewendet werden. Monika Bücken-Schaal hat ein Kartenset mit Entspannungsübungen entwickelt, dass es Pädagogen auch ohne Erfahrung im Autogenen Training ermöglicht, Kinder ab 4 Jahren einzeln oder in Gruppen anzuleiten: Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Ich
Inhalt: Kinder lernen Autogenes Training - eine einfache Anleitung für Eltern und Pädagogen Tief entspannt und ruhig, doch gleichzeitig hellwach und aufmerksam: Autogenes Training ist eine erprobte Methode, Kindern zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration zu verhelfen.Das Beste: Diese Entspannungstechnik lässt sich leicht erlernen und kann schon bald von den Kindern eigenständig angewendet werden. Monika Bücken-Schaal hat ein Kartenset mit Entspannungsübungen entwickelt, dass es Pädagogen auch ohne Erfahrung im Autogenen Training ermöglicht, Kinder ab 4 Jahren einzeln oder in Gruppen anzuleiten: --die sechs Stufen des Autogenen Trainings mit jeweils vier Übungen und einer ab-schließenden Geschichte - ohne Vorkenntnisse vermittelbar --32 praktische Bildkarten mit liebevollen Illustrationen auf der Vorderseite und kind-gerechten Übungen auf der Rückseite --Dampfender Kakao und Pusteblume: alle Suggestionen zu Wärme, Schwere, Ruhe und Kühle stammen aus der Vorstellungswelt der Kinder --jedes Kapitel enthält eine Entspannungsgeschichte zum Vorlesen, die zudem mit einer Klangschale kombiniert werden kann --detaillierten Anleitungen für Erzieher, Lehrer und Eltern - geeignet für Kindergarten, Grundschule und für zuhause Entspannung für Kinder: Übungen, die bei Schlafstörungen und Konzentrati-onsschwäche helfen Wenn Kinder ständig unruhig sind, sich nur schwer konzentrieren können oder schlecht einschlafen, können sie mit den einfachen Übungen des Autogenen Trai-nings erst unter Anleitung und dann später ganz alleine zur Ruhe finden. Dafür ist kein großer Aufwand nötig: Alle Entspannungsübungen aus dem Set "Ich bin ganz ruhig. 30 Bildkarten zum Autogenen Training mit Kindern." lassen sich problemlos in den Kita-, Grundschul- oder Familienalltag integrieren - so gelingt Entspannung ganz spielerisch! Systematik: 4.1 Umfang: 30 Ideen auf Bildkarten Standort: 4.1 Buec
Ich mach was ich will! Die Kunst ein kreatives Leben zu führen & selbstbewusst zu sein egal was andere sagen Selbstliebe gewinnt, Souverän auftreten, Schlagfertigkeit lernen Best of HR ? Berufebilder.de® (2024)
Inhalt: In der 4., komplett neu bearbeiteten Auflage dieses wegweisenden Ratgebers, herausgegeben von einem preisgekrönten Verlag, vereinen renommierte Experten (Übersicht in der Buchvorschau) ihr Wissen mit einer interaktiven KI. Diese einzigartige Kombination aus jahrzehntelanger Erfahrung und modernster Technik ermöglicht es Ihnen, Herausforderungen auf einer ganz neuen Ebene zu meistern. Dank der innovativen Informationsvermittlung, ergänzt durch persönlichen Erfolgserlebnisse, können Sie Ihre Ziele verwirklichen und Ihr volles Potenzial ausschöpfen. Denn Selbstverwirklichung und Selbstliebe klingen so einfach, sind jedoch für viele Menschen aufgrund bestehender Muster und erlernter Verhaltensweisen ausgesprochen schwierig umzusetzen. "Wäre ich doch nur Selbstbewusster" wünschen sich beispielsweise viele, wenn sie peinlichen Situationen oder verbalen Angriffen ausgesetzt sind. Doch eine authentische Selbstsicherheit, souveränes Auftreten und ein gelassener Umgang mit Kritik sind erlernbar, Selbstliebe ist hier der Schlüssel zum Erfolg. Dieses Buch will Mut machen und zeigen, dass es sich lohnt in seinem Leben den eigenen Ideen und Werten zu folgen und nichts darauf zu geben, was andere sagen. Für sein Konzept "Infos nach Wunsch" wurde der Verlag mit dem Global Business Award als Publisher of the Year ausgezeichnet und staatlich gefördert. Er ist außerdem Partner des Bundesbildungsministeriums. Das Ziel, Ihnen die bestmöglichen Inhalte zu Themen wie Karriere, Finanzen, Management, Recruiting oder Psychologie zu bieten, geht dabei weit über die statische Natur traditioneller Bücher hinaus: Die interaktiven AI Extended Books vermitteln Ihnen nicht nur KI-optimierte Inhalte in mehreren Sprachen, basierend auf Datenanalyse, sondern ermöglichen es auch, individuelle Fragen zu stellen und sich zu Ihren persönlichen Interessen beraten zu lassen. Dazu finden Sie in jedem Buch ausführliche Erläuterungen und Anwendungsbeispiele, die Ihnen das erfolgreiche Benutzen der KI erleichtern. Sie können so quasi kostenlos KI-Software nutzen, eKurse herunterladen, mit Workbooks arbeiten oder sich mit einer aktiven Community austauschen. So erhalten Sie wertvolle Ressourcen, die Ihr Wissen steigern, die Kreativität anregen, Ihre persönlichen wie beruflichen Ziele erreichbar und Erfolge erlebbar machen. Dabei gehen Fachwissen und technische Innovation Hand in Hand, denn wir nehmen die Verantwortung, fundierte und gut recherchierte Inhalte zu liefern sowie das Vertrauen, das Sie in uns setzen, sehr ernst. Aufgrund der einzigartigen Kombination aus menschlicher Expertise und Innovation können wir Werke publizieren, die Ihren Anforderungen in jeder Hinsicht gerecht werden. Und mehr noch: Wir möchten Ihnen die Gelegenheit bieten, Ihre Reise zu persönlichem Wachstum und Erfolg noch unvergesslicher zu machen. Denn wir wissen, dass wahre Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern vor allem durch persönliches Erleben und Anwenden. Deshalb haben wir passend zu jedem Buch für Sie besondere Erfolgs-Reise-Erlebnisse konzeptioniert. Lassen Sie sich also inspirieren, um Ihre Leben auf ein völlig neues Level zu heben. Mit dem Kauf der Bücher können Sie auch Gutes tun: Der Verlag engagiert sich mit etwa 5 Prozent der Einnahmen aus dem Buchverkauf in gesellschaftlich relevanten sozialen oder nachhaltigen Projekten. So stiften wir Stipendien oder unterstützen innovative Ideen sowie Klimaschutzinitiativen. Verlegerin Simone Janson ist zudem Bestseller-Autorin sowie eine der 10 wichtigsten deutschen Bloggerinnen laut Blogger-Relevanz-Index, außerdem war sie Kolumnistin und Autorin renommierter Medien wie WELT, Wirtschaftswoche oder ZEIT - mehr zu ihr u.a. in Wikipedia. Umfang: 100 S. ISBN: 978-3-96596-366-5
Inhalt: In einem noch nie dagewesenen Ausmaß erleben Kinder heute ihre Umwelt medial vermittelt. Wenn aber Anlässe zur Sinnesschulung und Bewegungsmöglichkeiten fehlen, verkümmert ihr Körpergefühl. Reichhaltige Kost für die Sinne, Entspannungsübungen und Wahrnehmungsexperimente, fantasievolle Bewegungsspiele und Übungen zur Körperkoordination, sowie viele lustige Reime und Mitmachgeschichten bietet dieses Übungsset zur Förderung der Körperwahrnehmung in Kita, Grundschule und Kinderturnen. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Ideen auf Bildkarten Standort: 4.1 Diep
Ihr könnt mich mal so nehmen, wie ich bin Mein ziemlich geiles Leben ohne Kind und Karriere Gräfe und Unzer Autorenverlag ein Imprint von GRÄFE UND UNZE (2021)
Inhalt: Zwischen Sekt und Sahnetorte stellte Oma die Frage der Fragen: "Kind, willst du nicht endlich heiraten und Kinder kriegen?" Kurz davor hatte es für Henriette 30 geschlagen und ihr unabhängiges Leben war super. Doch über Nacht scheint sie zum Ü30-Härtefall geworden zu sein: Von den einen kritisch beäugt, von den anderen beneidet. Zwischen Bausparvertrag, Dating-Chaos, DJ-Pult und digitalem Nomadentum sucht Henriette Hell nach einem Lebensentwurf, der die inneren und äußeren Fragen zum Verstummen bringt. Bis sie erkennt: Das Leben kann mich mal ? so nehmen, wie ich bin! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-7920-3
Inhalt: Ich bin erwünscht und liebenswert! Kinder entdecken ihre Ressourcen Was denke ich? Was fühle ich? Wie gehe ich mit positiven oder negativen Gefühlen um? Kinder stellen sich selbst und den Erwachsenen oft Fragen zu ihrer Gefühlswelt, für die ihnen noch die Ausdrucksmittel fehlen. Dieses Bildkarten-Set begleitet Fachkräfte aus pädagogischen und therapeutischen Bereichen dabei, sie bei der Suche nach Antworten zu unterstützen. Angelika Grubert hat dazu die wirksamsten Methoden aus ihrer Arbeit als systemische Beraterin und Kinder-Coach zusammengestellt. Mit kurzen Übungen, Affirmationen und liebevollen Nach-Denk-Worten motiviert sie die Kinder, Gefühle zu benennen und ihr Potenzial zu erkunden. So gewinnen sie Vertrauen in ihre Selbstwirksamkeit, verbessern ihre Emotionsregulierung und steigern ihre Resilienz. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Kind
Inhalt: Mit Yogaübungen entspannt durch den Kindergarten- und Schulalltag Yoga ist Balsam für Körper, Geist und Seele - das gilt nicht nur für Erwachsene. Bei vielen Kindern kommt die Entspannung zu kurz, was zu innerer Unruhe und Ängsten führen kann. Die erfahrene Pädagogin Gertrud Fassl hat es sich zur Aufgabe gemacht, mit Kinderyoga-Übungen mehr Ruhe in den Alltag von Kindergarten- und Grundschulkindern zu bringen. Mit zwölf Mitmachgeschichten, in denen sich Yogaübungen mit lustigen Erzählungen verbinden, lassen sich komplette Unterrichtsstunden gestalten - ganz ohne Vorkenntnisse! Buch mit Yoga-Geschichten zum Mitmachen, für Kinder von 4 bis 8 Jahren ABC der Yogastellungen: Bildkarten zum Aufstellen mit 35 Yogaübungen zum Nachmachen Als Bewegungsangebot in Kindergarten und Grundschule oder für das Kinderturnen 12 praxiserprobte und fantasievolle Geschichten kombiniert mit passenden Asanas Alles über Kinderyoga: Ausführliche Infos zum Ablauf einer Yogastunde "Dschungelabenteuer" und "Sturm im Ozean": Yogageschichten für Kinder Die Autorin kennt aus eigener Erfahrung die positiven Auswirkungen von Yoga auf Körper und Geist. Die langsamen, kontrollierten Bewegungsabläufe fördern die körperliche Beweglichkeit und unterstützen gleichzeitig die Körperwahrnehmung und Konzentration der Kinder. Die Yogastunden aus ihrem Anleitungsbuch werden als Weltraumabenteuer und Geschichten über Piraten präsentiert - ideal für kleine Abenteurer, denen einfache Körperübungen zu langweilig wären! Systematik: 4.1 Umfang: 35 Bildkarten Standort: 4.1 Kind
Inhalt: Yoga im Klassenzimmer: Diese Bewegungsübungen sorgen für Ruhepausen! Grundschülern fällt es häufig noch schwer, über einen längeren Zeitraum hinweg stillzusitzen und sich zu konzentrieren. Dann hilft ein "Buchstabentee" oder eine "Weltraumreise": Diese Yoga-Entspannungsübungen machen den Kopf frei für neuen Unterrichtsstoff! Die erfahrenen Übungsleiterinnen Elke Gulden, Bettina Scheer und Gabriele Pohl haben ein Kartenset mit Yogaübungen für Kinder zusammengestellt, die für Entspannung im Klassenzimmer sorgen und die Konzentration der Kinder fördern. Alle Klappkarten zeigen ein buntes Motiv zur Einstimmung auf der Vorderseite und kindgerechte Abbildungen des vollständigen Flows mit einem passenden Merkvers zum Nachmachen auf den Folgeseiten. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Kind
Inhalt: Yoga mit Kindern: Übungen, die Lust auf Frühling und Sommer machen "Blumenwalzer", "Waldtrolle" und "Kleinigkeiten": Schon die Namen der Yogaübungen machen neugierig, welche Bewegungsabläufe sich hinter den Bezeichnungen verbergen. Die erfahrenen Übungsleiterinnen Bettina Scheer, Elke Gulden und Gabriele Pohl verbinden Kinder-Yoga mit jahreszeitlich passenden Bildern und Reimen - perfekt für Kita und Grundschule! Systematik: 4.1 Umfang: 15 Bildkarten Standort: 4.1 Kind
Inhalt: Auch Kinder können unter Stress leiden. Fantasiereisen helfen ihnen zu entspannen und sich selbst zu spüren. In this Box laden 30 handliche und wunderschön illustrierte Karten zum Träumen und Abschalten ein. Die Fantasiereisen wurden von der bekannten Yogalehrerin und Entspannungsexpertin Dr. Daniela Heidtmann entwickelt und sind angereichert mit einfachen Einstimmungsübungen, Spürimpulsen und Kurzmassagen. Sie ermöglichen es auch kleineren oder unruhigen Kindern, leicht in den eigenen Körper einzutauchen und abzuschalten. Alle Fantasiereisen können ohne Vorwissen oder besondere Fähigkeiten durchgeführt werden. Systematik: 4.1 Standort: 4.1 Klei
Inhalt: Auch Kinder können unter Stress leiden. Fantasiereisen helfen ihnen zu entspannen und sich selbst zu spüren. In dieser Box laden 30 handliche und wunderschön illustrierte Karten zum Träumen und Abschalten ein. Die Fantasiereisen wurden von der bekannten Yogalehrerin und Entspannungsexpertin Dr. Daniela Heidtmann entwickelt und sind angereichert mit einfachen Einstimmungsübungen, Spürimpulsen und Kurzmassagen. Sie ermöglichen es auch kleineren oder unruhigen Kindern, leicht in den eigenen Körper einzutauchen und abzuschalten. Alle Fantasiereisen können ohne Vorwissen oder besondere Fähigkeiten durchgeführt werden. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Entspannungskarten Standort: 4.1 Klei
Inhalt: 30 wunderschöne Karten bringen Yoga ins Kinderzimmer. Im Gegensatz zu klassischem Yogaunterricht verfolgt Kinderyoga einen spielerischen undogmatischen Ansatz, der von dem bekannten Kinderyogalehrer Florian Sprater kreativ und mit ganz viel Freiheit vermittelt wird. Auf jeder Karte wird eine andere Yogaübung mit einer Tierillustration veranschaulicht. Eine Vorlesegeschichte mit Anleitung inspiriert zum Mitmachen und ermöglicht den Kindern einen direkten, spontanen Zugang zu Yoga. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Klei
Inhalt: Worte, Klang und Rhythmus: Mit Sprache spielen Guggenmoos und Ringelnatz, Goethe und Eichendorff: Der Reiz der Kinderlyrik aus diesem Kartenset liegt in ihrem Rhythmus! Damit werden kindliches Sprachgefühl und Musikempfinden gleichermaßen unterstützt. Alle Gedichte können leicht nachgesprochen werden und eignen sich hervorragend dazu, mit Instrumenten im Takt begleitet zu werden. Ganz nebenbei werden dabei die sprachliche Entwicklung, Feinmotorik und Konzentration der Kinder gefördert: Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 KliK
Inhalt: Mit den Fingern und Händen können wir viele verschiedene Bewegungen ausführen: zeigen, greifen, winken, klatschen ... In der Kita erforschen wir unsere Möglichkeiten mithilfe dieser neuen Spielverse auf spielerische Art und entwickeln dabei ganz nebenbei die Hand- und Fingermotorik. - 30 fröhlich illustrierte Karten mit leicht und schnell zu erfassenden Anleitungen - Klassische Fingerspiele, bei denen nacheinander die Finger aufgezählt werden - Witzige Mitmachverse für den ganzen Körper - Dank vieler lautmalerischer Ausdrücke ("Hoppi, galoppi") begreifen Kinder intuitiv das Spiel und machen gerne mit - Die Spiele fördern Koordination, Konzentration, Feinmotorik und den Spracherwerb - Für Kindergarten und Vorschule - Eine feine Spielesammlung für Morgenkreis, Spielkreis oder für zwischendurch Systematik: 4.1 Umfang: 30 Ideen auf Bildkarten Standort: 4.1 Ruhe
Inhalt: Wie können wir mit Kindern über Tod, Trauer und Schmerz reden? Wie sehen tote Menschen aus? Was passiert auf einer Beerdigung? Darf ein Sarg bunt sein? Weil der Tod eine existentielle Lebenserfahrung ist, möchten Kinder über ihn sprechen. Offen und neugierig stellen sie Wissensfragen und erzählen von ihren eigenen Erlebnissen, die sie tief bewegen. Die Foto-Impulskarten von Margit Franz bieten Erziehern, Lehrern und Therapeuten ein wichtiges Arbeitsmaterial, um mit Kindern über Abschied, Verlust und Tod zu sprechen. Systematik: 4.1 Umfang: 44 Bildkarten Standort: 4.1 Mit
Inhalt: "Eine Wolke male ich und zwei Blätter küssen sich. Willst du eine Blume sehn, muss ein Strich dazwischen stehn." Mit Malreimen und Sprechzeichnen können Kinder spielerisch auf das Schreibenlernen vorbereitet werden. Kleine rhythmische Verse begleiten sprachlich das Entstehen einer Zeichnung oder einer Schwungübung. Das fördert visuelle und auditive Konzentration und trägt zum Erwerb feinmotorischer Fertigkeiten bei. --30 lustige Übungskarten --Die Vorderseite zeigt die fertige Zeichnung --Die Rückseite bietet einen Malreim und die Anleitung, wie Vers für Vers die Zeichnung entsteht --Für Kindergarten, Vorschule und Grundschule --Von Elke Gulden und Bettina Scheer Systematik: 4.1 Umfang: 30 Ideen auf Bildkarten Standort: 4.1 Guld
Inhalt: Bewegen, spielen, entspannen: den Wald mit allen Sinnen erleben Baumrinde erspüren, Mandalas aus Zapfen und Blättern legen oder bewusst auf Vogelstimmen achten: Mit den 30 Bewegungsspielen, die die drei Autorinnen zusammengestellt haben, wird der Waldaufenthalt mit Kita-Kindern und Schülern zu einem Erlebnis. Mit bunten Illustrationen und leicht verständlichen Anleitungen zeigen sie, wie Kinder den Wald beim Spiel mit Naturmaterialien achtsam wahrnehmen und sich dabei entspannen können. Ganz nebenbei lernen sie so auch heimische Bäume, Pflanzen und Tiere kennen! Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Raus
Inhalt: Das Marmeladenglas ist rund und das Bilderbuch ist rechteckig. Unsere Welt steckt voller wiederkehrender Formen. Mit diesem Denk- und Legespiel entdecken die Kinder in ihrer Alltagswelt die geometrischen Grundformen Rechteck, Viereck, Dreieck, Kreis, Halbkreis und Oval. Sie gruppieren die Gegenstände nach ihrer Form und benennen sie mit ihrem mathematischen Namen. Mit viel Spaß und in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden fördert das Kartenspiel Wahrnehmung, Abstraktion und logisches Denken und erweitert obendrein den Wortschatz. Die 30 kindgerecht illustrierten Karten erhalten Sie in einer stabilen Aufbewahrungsbox. Für den Einsatz des Spiels in der MINT-Stunde Ihrer Kita oder Vorschule liefert das methodische Begleitheft vielfältige Spielvarianten und Praxisideen. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Rund
Inhalt: Erkennen, wahrnehmen, zuordnen: Zu welchem Schattenbild gehört der Fisch? Welcher Fisch hat eine große Flosse? Welcher hat einen Bart? Schwimmen denn im Aquarium lauter gleiche Fische herum? In diesem lustigen Denk-Lege-Spiel von Angela Gully ordnen Kinder von 3 bis 6 Jahren die Fische ihren richtigen Schatten- und Umrissbildern zu. Doch nur wer ganz genau beobachtet, findet die zueinander passenden Kartenpaare oder -trios. Spielerisch die visuelle Wahrnehmung schulen: Bildkarten-Set mit 30 farbenfrohen Fisch-Bildern, illustriert von Dinah Francis Für Erzieher: Begleitheft mit Spielanleitung und methodischen Hinweisen Von einfach bis schwer: Spielideen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ermöglichen eine individuelle Förderung Allein oder gemeinsam: geeignet für Einzelspiel und Gruppenspiel Beschreiben und benennen: Baustein zur kreativen Sprachförderung in der Kita Fröhlich, bunt, vielseitig: spielerisch Logik und Wahrnehmung trainieren Das Denk- und Lege-Spiel besteht aus 30 stabilen Bildkarten. Zehn dieser Karten zeigen Fische, die sich in Körperform, Körpergröße, Flossenform oder Schwimmrichtung unterscheiden. Für jeden Fisch gibt es eine passende Schatten- und eine Umrisskarte. Ob Reihenordnung, Memo-Spiel oder Sortierspiel: Mit diesem Logikspiel schärfen die Kinder ihre visuelle Wahrnehmung, verbessern ihre Konzentration und üben abstraktes Denken. Zugleich regt das Sortieren, Zuordnen und Vergleichen die Kinder zum Sprechen an. Ob in der Kita oder in der therapeutischen Arbeit: "Schwimmen im Aquarium lauter gleiche Fische rum?" garantiert vergnügliche Spielrunden! Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Schwi
Inhalt: Sei ein Dschungeltier und tobe wie ein Affe, schlängel wie die Schlange und schleiche wie ein Tiger! Zum tierischen Wildsein, Spaßhaben und Spielen laden 30 liebevoll illustrierte Bewegungskarten ein. Zu jedem Tier gibt es eine kleine Geschichte, die in das Rollenspiel einführt. Realistische Geräusche, die über einen QR-Code abrufbar sind, bringen noch mehr Dschungelfeeling. Nach jedem Toben gibt es Zeit für Entspannung, damit die Kinder den Kontrast von Ausdruck und Spaß sowie dem darauffolgenden Innehalten spüren. Super für zu Hause und für Kindergruppen im Kindergarten. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bewegungsspiele Standort: 4.1 Sei
Inhalt: Tierische Bewegungsspiele, die zum Mitmachen animieren und immer in einer entspannenden Situation münden. So können Kinder den Kontrast zwischen dem kreativen Ausdruck, dem Spaß und dem anschließenden Innehalten gut spüren. Authentische Geräusche sorgen für echtes Dschungelfeeling und machen es noch einfacher, in das Rollenspiel abzutauchen. Das Konzept ist für Familien sowie Kindergruppen geeignet und wurde von Sozialpädagogin und Sachbuchautorin Ilka Köhler entwickelt, die bereits zahlreiche Bewegungsspiele sowie einen Ratgeber veröffentlich hat. Systematik: 4.1 Umfang: 53 Min. Standort: 4.1 Sei ISBN: 978-3-9852001-1-5
Sexualerziehung in der Kita Basiswissen, Fallbeispiele, Reflexionsfragen und Checklisten für Team- und Elternarbeit Don Bosco, München
Standort: 4.1 Sexu
Inhalt: Sexualpädagogik in der Kita: Grundlagen, Konzept, Prävention Wie erlangen Kinder ein positives Körperbild? Welche Kinderfragen zu Schwangerschaft und Geburt sind alterstypisch? Welchen Altersunterschied dürfen Kinder bei Doktorspielen haben? Woran erkennen Erzieher:innen sexuelle Grenzverletzungen? Sexualerziehung und Prävention gegen sexuelle Gewalt sind wichtige und hochsensible Themen, die umfangreiches Wissen erfordern. Wie Erzieherinnen und Erzieher in der Kita sexualpädagogisch kompetent handeln können, zeigt Michael Kröger in seinem Praxisbuch mit vielen konkreten Anleitungen und Hilfestellungen: Vermittlung von Körperbewusstsein und Sexualaufklärung in der Kita Überblick über die psychosexuelle Entwicklung von Kindern Tipps zur Präventionsarbeit: Kinder stark machen, um sie zu schützen Anleitungen zur Entwicklung eines Schutzkonzeptes Mit 75 Bildkarten zur Reflexion im Team oder als Gesprächsimpulse in der Elternarbeit Kostenfreies Zusatzmaterial zum Download: Checklisten, Fragebögen, Übersichten Von der Theorie zur Praxis: Sexuelle Bildung im Kita-Alltag Für die kindliche Entwicklung ist ein positiver Zugang zum eigenen Körper und zur eigenen Sexualität wesentlich. Gleichzeitig ist das auch ein wichtiger Baustein in der Prävention gegen sexualisierte Gewalt. Für das Kindeswohl ist es daher unumgänglich, dass sich pädagogische Fachkräfte mit dem herausfordernden Thema befassen. Nur so können sie eine kompetente Sexualerziehung in Krippe und Kindergarten garantieren, die altersangemessen ist und sich an der körperlichen, kognitiven und seelischen Entwicklung der Kinder orientiert.In dem Praxisbuch "Kinderschutz: Sexualerziehung in der Kita" finden Erzieherinnen und Erzieher die dafür nötigen Hintergrundinformationen. Praktische Tipps und Fallbeispiele ergänzen die Fachkapitel und machen das Buch zu einem Grundlagenwerk, das ganz praxisorientiert in der pädagogischen Arbeit weiterhilft! Systematik: 4.1 Umfang: 75 Bildkarten Standort: 4.1 Sexu
Inhalt: Kannst Du das dreimal hintereinander sagen? Lustige Zungenbrecher für Kinder Schnecken, die an Schnecken schlecken und Esel, die gern Nesseln essen - Kinder lieben Sprachspielereien, an denen sie sich verhaspeln können. Je schneller die Reime gesprochen werden, desto größer die Chance auf Knoten in der Zunge und lustige Versprecher! Die Bildkarten zur Sprachförderung von Hildegard Kunz bieten eine Auswahl witziger Schüttelreime, an denen kleine Sprachkünstler spielerisch ihre Zungenfertigkeit erproben können. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Sieb
Inhalt: Gefühle fallen nicht vom Himmel, sondern haben eine Vorgeschichte. Mit diesem Kartenmaterial gehen die Spieler*innen diesen Vorgeschichten, Anlässen und Auslösern auf die Spur: Zu den Basisemotionen Freude, Angst, Wut und Trauer, sowie zu vier weiteren Gefühlen gibt es jeweils eine Bildfolge, die in einzelne Szenen zerlegt wurde. Im Spiel ordnen die Kinder die Szenen in eine schlüssige Reihenfolge. Dabei erweitern sie ihre logischen und sprachlichen Kompetenzen und entdecken den Zusammenhang von Anlass und Emotion. Die Gefühlsgeschichten stammen aus der Erfahrungswelt der Kinder. Das Begleitheft bietet methodische Hinweise, Spielvarianten und Gesprächsanlässe. Systematik: 4.1 Umfang: 32 Bildkarten Standort: 4.1 Trau
Inhalt: Knöpfe, Trikot, Schubkarre: Für welche Berufe braucht man diese Gegenstände und wofür werden sie benutzt? Mit diesem Kartenmaterial erkennen die Kinder die Zusammenhänge zwischen Gegenständen oder Werkzeugen und den dazugehörigen Berufen und Arbeitsfeldern. Genau hinschauen und vergleichen, richtig zuordnen, sinnvoll ergänzen oder auch einfach mal raten - all diese Fertigkeiten werden mithilfe dieses Kartenspiels angeregt und unterstützt. Zugleich erweitern die Kinder dabei ihr Wissen über Berufe und werden dazu animiert, dieses Wissen zu versprachlichen. 32 Karten und Spielanleitung mit Vorschlägen für verschiedene Altersstufen, für Gruppen- oder Einzelarbeit, sowie Impulsfragen, die das Gespräch rund um einen Beruf initiieren. Systematik: 4.1 Umfang: 32 Bildkarten Standort: 4.1 und
Inhalt: Stark und resilient durch Krisen und VeränderungIm Leben müssen wir, im Kleinen wie im Großen, immer wieder mit Umbrüchen zurechtkommen. Die renommierte Expertin für Veränderungskompetenz Jutta Heller zeigt uns am Beispiel des kleinen Kängurus heiter, verständlich und kompetent, ? wie wir Veränderungen erfolgreich meistern,? unsere eigene Wirkmächtigkeit ausbauen,? wie wir uns unserer Bedürfnisse bewusst werden,? und uns dabei neu finden können.Zahlreiche Übungen helfen, die dazu nötigen Fähigkeiten auszubauen. Auch machen sie Lust, Neues zu wagen und den Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Leinen los! Umfang: 48 S. ISBN: 978-3-641-27876-2
Inhalt: Warum passt das Lenkrad sowohl zum Bagger als auch zum Auto, der Kleiderbügel aber nicht? Wenn Kinder z. B. für "Hose" und "Schuhe" den Oberbegriff "Kleidung" entdecken, beginnen sie, abstrakt zu denken. Mit diesem Spiel erkennen die Kinder Zusammenhänge der abgebildeten Dinge, gruppieren sie und begründen, warum Gegenstände zusammengehören, was sie gemeinsam haben oder worin sie sich unterscheiden. Das Spiel kann verschiedenen Niveaus angepasst werden. Mit Spielanleitung, Spielvarianten und methodischen Vorschlägen. Systematik: 4.1 Umfang: 30 Bildkarten Standort: 4.1 Was
Inhalt: Zuerst die Schuhe anziehen, darüber die Strümpfe, dann die Jeans und zum guten Schluss die Unterwäsche? Hier stimmt doch was nicht!... Für Kinder sind Alltagshandlungen, wie etwa das Anziehen, oft noch große Herausforderungen. Mit diesem Quartett vervollständigen die Kinder Handlungsfolgen und ordnen das Geschehen in die richtige Reihenfolge. So erkennen die Kinder die Teilschritte komplexer Handlungen und können sich diese besser einprägen. 8 Themen mit jeweils 4 Sequenzen zu den Themen: Ankleiden, Wasserfarben malen, Hände waschen, Geschirr putzen, Essen, Einkaufen, Straße überqueren, Pflanzen pflanzen. Mit Spielanleitung, Spielvarianten und methodischen Vorschlägen. Systematik: 4.1 Umfang: 32 Bildkarten Standort: 4.1 Was
Inhalt: Wer Körper, Geist und Lachmuskeln gleichzeitig trainieren will, spielt Yoga-Memo. Immer ein Tier und eine Yogaübung gehören zusammen. Finde das Pärchen, mach die Yogaposition nach und amüsiere dich über die kleinen Geschichten oder Reime, die Tieren wie Hase, Elefant, Kamel und vielen weiteren zugeordnet sind. Insgesamt 16 Übungen könnt ihr finden und gemeinsam üben. Das reicht dir nicht? Schau mal in die zusätzlichen Spielideen, da gibt es noch mehr Aktivitäten und Abwechslung zum Spiel! Systematik: 4.1 Umfang: 32 Bildkarten Standort: 4.1 Yoga
Inhalt: Was passiert hier? Lernspiel für Logik, Aufmerksamkeit und Konzentration Was machen Kinder zuerst, wenn sie einen Schneemann bauen wollen? Welche Aktionen sind nötig, um in der Eisdiele das Lieblingseis zu bekommen? Für dieses Logikspiel wurden kleine Geschichten aus dem Kinderalltag in drei oder vier Handlungsschritte aufgeteilt. Ziel des Spieles ist es, die richtige Reihenfolge für die Bildkarten zu finden - das fördert logisches Denken und die visuelle Wahrnehmung. Logische Reihenfolgen erkennen und zusammensetzen: 9 Bildgeschichten auf 32 Karten Denkvermögen trainieren, Ausdruck verbessern: viele Spielvariationen möglich Geschichten verstehen und mündlich oder schriftlich nacherzählen Entwickelt für den Einsatz in Kita, Grundschule und Sonderpädagogik Inkl. Begleitheft mit Spielanleitung für Erzieher:innen, Pädagogen und Pädagoginnen Immer schön der Reihe nach: Mini-Geschichten in logische Reihenfolgen bringen Strukturiert und logisch denken, Handlungs- und Ereignisketten erkennen und das Ergebnis mündlich oder schriftlich nacherzählen: Die alltäglichen Vorkommnisse auf den Karten sind den Kindern geläufig und können daher leicht in schlüssige Handlungszusammenhänge gebracht werden. Sollte doch einmal eine Geschichte Schwierigkeiten bereiten, hilft eine Impulsfrage aus dem Begleitmaterial den Kindern auf die Sprünge! Die zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade sorgen zusätzlich dafür, dass gerade zu Beginn kein Frust entsteht - so machen Lern- und Konzentrationsspiele Spaß! Systematik: 4.1 Umfang: 32 Bildkarten Standort: 4.1 Zuer
Inhalt: Der Tag beginnt und die Nacht ist noch nicht zu Ende. Wer zieht sich schon gerne im Halbschlaf an und dann auch noch schnell? Und was überhaupt? Der Kleiderriese rät: "Meermädchen und Hexe, Ritter und Held, Madame Pompadour und König der Welt! Wir Kleider, wir sind dein tägliches Glück. Und was du nicht magst, das hängst du zurück." Ein gut gelauntes Anziehbuch für kleine Morgenmuffel und große Verkleidungskünstler, schwungvoll gereimt von Martin Baltscheit und fröhlich illustriert von Anne Behl. Systematik: 1 Umfang: 24 S. Standort: 1 Balt ISBN: 978-3-407-75492-9
Räume dein inneres Haus auf und finde deinen Weg (1 CD) zwei spannende Reisen in dein Inneres für einen bewussten, klaren Lebensweg Robert Betz Verl., München (2015)
Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Betz
Inhalt: So wie es sinnvoll ist, unsere äußere Wohnung oder unser Haus samt Keller und Dachboden von Zeit zu Zeit zu entrümpeln und aufzuräumen, so sinnvoll ist es auch, dies mit unserem inneren Energiehaus zu tun. In der ersten Meditation auf dieser CD erlebst du, wie es um die Räume deines innerem Lebenshauses im Moment bestellt ist, räumst sie auf und verwandelst es zu einem strahlend-schönen Haus, das du mit Freude und Genuss bewohnst, um das Leben darin zu feiern. In der zweiten Meditation erhältst du wertvolle Hinweise über deinen Weg durch dieses Leben, begegnest zwei wichtigen inneren Begleitern und erhältst Bilder über das, was vor dir liegt. Systematik: Vck Umfang: ca. 62 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Betz ISBN: 978-3-942581-86-8
Inhalt: In diesem bisher unveröffentlichten Buch-Seminar lädt die Bestsellerautorin und Trainerin ihre Leser posthum zu einer spannenden Selbst-Inventur ein: Was wollen wir in unserem Leben erreichen? Welche Ziele haben wir? Und was sind die persönlichen Fixsterne, die alle anderen Ziele überstrahlen und dem Leben Tiefe verleihen? Vera F. Birkenbihl erklärt anschaulich und leicht verständlich, wie man seine eigenen Lebensziele erkennt, welche Hürden auf dem Weg dorthin möglicherweise überwunden werden müssen und wie man die dafür nötige Kraft findet. Ein Buch voller wertvoller Denkanstöße über das, was man im Leben wirklich erreichen möchte! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-96121-205-7
Das große Aufräumbuch für die ganze Familie Ein Ratgeber für Familien mit Kindern zwischen zwei und zehn Jahren Carlsen Clips, Hamburg (2021)
Standort: 4.1 Borg
Inhalt: Das erste Aufräumbuch für die ganze Familie Aufräumen ist in vielen Familien ein Streitthema. Muss es aber nicht sein, wenn man weiß, wie es geht. Gegliedert nach Altersstufen gibt Gunda Borgeest praktische Anregungen, die helfen eine eigene Ordnung zu finden. Wie richte ich ein Kinderzimmer ein? Welche Möbel helfen Kindern, den Überblick zu behalten? Wie sortiere ich Sachen aus? Mit vielen DIY-Ideen, Aufräumspielen und Aufräumliedern. Im Nu ist alles an seinem Platz und Zeit, gemeinsam die im Buch enthaltenen Aufräumgeschichten zu lesen. Gunda Borgeest ist Deutschlands bekannteste Ordnungsexpertin. Sie hilft Ihren Kundinnen und Kunden seit vielen Jahre ihre eigene schönste Ordnung zu finden. Tipp: Das Buch ist zu schön, um es aufzuräumen. Es darf auf dem Wohnzimmertisch liegen bleiben, sodass alle Familienmitglieder darin stöbern können. Für Familien mit Kindern zwischen zwei und zehn Jahren. Systematik: 4.1 Umfang: 136 S. Standort: 4.1 Borg ISBN: 978-3-551-25030-8
Inhalt: Die beiden Lehrerinnen beschreiben Faktoren, die Lehrkräfte heute belasten. Dann machen sie deutlich, wie man als einzelner Lehrer im beruflichen Alltag mit diesen Gegebenheiten umgehen kann, haben hierzu jede Menge Denkanstöße parat und bieten eine Fülle von konkreten Ratschlägen. Systematik: Nb Umfang: 118 S. : Ill. Standort: Nb Bros ISBN: 978-3-589-16045-7
Inhalt: Friedemann ist ein ganz unkomplizierter Junge. Mal abgesehen davon, dass er keine Kleider mag. Alles zu eng, zu piksig oder zu peinlich, und deshalb trägt Friedemann außer Turnschuhen eben nichts. Klar, dass seine Familie das nicht lustig findet. Zum Glück gibt es aber Opa Kurt, der auch ein bisschen anders ist. Die beiden sind ein echtes Dreamteam, und plötzlich löst sich Friedemanns kleines Anzieh-Drama leicht und ohne große Aufregung in Luft auf. Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 Büch ISBN: 978-3-473-44694-0
Inhalt: Was ist heute nur mit meiner Gruppe los? Wuselige Kinder und Unruhe, bei allem, was geschieht! Mit den 50 besten Spielen, die zur Ruhe führen, erhalten Erzieher*innen ein Repertoire an Übungen und Spielen, die Kinder Schritt für Schritt aus der unruhigen Situation herausführen: Da gibt es bewegte Spiele zur Körperwahrnehmung, Massagespiele und -geschichten, Spiele mit magisch-fantastischen Anteilen, Spiele mit Klängen und stille Spiele. So werden die Kinder wieder ausgeglichen, fröhlich und entspannt. Systematik: 4.1 Umfang: 80 S. Standort: 4.1 Bück ISBN: 978-3-7698-2450-6
Inhalt: Olive möchte ihren Vater wieder glücklich machen. Aber wie? "Der Elefant" von Peter Carnavas ist eine Geschichte gegen Traurigkeit, die Hoffnung schenkt. Eine herzerwärmende, poetische Geschichte über ein kleines Mädchen, das gegen ein großes Problem kämpft. Seit Olive denken kann, begleitet ein riesiger grauer Elefant ihren Vater. Schwer und still weicht er ihm nicht von der Seite und sorgt dafür, dass der Vater immerzu traurig ist. Zu nichts hat er Lust, und auch ihr heiß geliebtes Fahrrad repariert er nicht. Nichts wünscht sich Olive sehnlicher, als den Elefanten endlich loszuwerden. Zusammen mit ihrem Großvater und ihrem besten Freund Arthur schmiedet sie einen Plan, um ihren Vater wieder glücklich zu machen. Dazu sammelt sie viele einzelne Momente des Glücks und erkennt schließlich, dass auch kleine Dinge Berge versetzen können - oder eben einen Elefanten. Systematik: 5.1 Umfang: 168 S. Standort: 5.1 Carn ISBN: 978-3-446-27120-3
Inhalt: Freundlichkeit fühlt sich gut an! Mala, das Koalamädchen, hat einen schlechten Tag. "Mein Kleid ist vollgekleckert, mein Schälchen ist entzwei und das Bild, das ich gemalt hab, eine Riesen-Schweinerei!" Dann lernt sie von einer kleinen Maus, dass sie sich wieder besser fühlen kann und dabei ihre Wut nicht an anderen auslassen muss. Wie das geht, wird in dieser lustigen und unterhaltsamen Einführung in das Thema Freundlichkeit erklärt. Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 Davi ISBN: 978-1-03-570022-6
Inhalt: Achtsam, kreativ und entspannt im Hier und Jetzt Ein Mandala mit Naturmaterialien legen, Origami falten, Tagebuch schreiben oder bewusst in der Natur die Umwelt wahrnehmen: In zarten Farben illustriert helfen die Vorschläge dieses Achtsamkeitsbuchs Kindern ab 8 Jahren dabei, ihre Gedanken zu sammeln, ihre Kreativität auszuleben und jeden Tag Momente der Entspannung zu finden. Es bietet ihnen abwechslungsreiche Möglichkeiten Stress und Konzentrationsschwierigkeiten entgegenzuwirken und wieder zur Ruhe zu kommen. Kreativ entspannen für Kinder Durch die Nutzung digitaler Geräte, Homeschooling und sozialer Medien haben immer mehr Kinder Konzentrationsschwierigkeiten, leiden unter mangelndem Selbstbewusstsein, Stress und Ängsten. Achtsamkeitsübungen können hier wirksam helfen. Von Kreativprojekten wie Mandalas, Origami falten oder Zimmer umgestalten über Anregungen zum Tagebuch schreiben bis hin zu Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen enthält das wunderschön gestaltete Buch eine Vielzahl von Achtsamkeitsvorschlägen. Systematik: 4.1 Umfang: 48 S. Standort: 4.1 Dorl ISBN: 978-3-8310-4435-1
Reflexive Sinnlichkeit Lebenskunst und Lebenslust (Band 3) Entwicklung und Reife aus gestalttherapeutischer und integraler Sicht EHP-Verlag Andreas Kohlhage, Gevelsberg (2014)
Standort: EHP-Regal Ma Drei
Inhalt: Ein Jahrzehnt Leben und Nachdenken über das Thema Entwicklung fließen in dieses Buch ein. Das hat - zusammen mit der wachsenden Skepsis des Autors gegenüber einem Denken in Entwicklungsstufen in der gestalttherapeutischen Praxis - dazu geführt, dass sich in diesem Text nun theoretische Überlegungen mit praktischen Lebenserfahrungen sowie philosophische Einsichten mit Erfahrungen aus der psychotherapeutischen Praxis verbunden haben. Aus der Frage nach der Bedeutung von Entwicklung für das Hier-und-Jetzt des gegenwärtigen Lebens ergab sich dabei zwangsläufig die Frage, was Reifung und Reife heute eigentlich sein könnten. Zu suchen war im Bild vom Menschen, das hinter jeder psychotherapeutischen Intervention verborgen ist und therapeutisches Handeln bewusst oder unbewusst leitet. Systematik: Ma Umfang: 330 S. Standort: EHP-Regal Ma Drei ISBN: 978-3-89797-052-6
Inhalt: Wir leben in einer immer schneller und digitaler werdenden Welt - voll von Ablenkungen und Reizüberflutungen. Wie können wir unseren Kindern helfen, sich zu beruhigen und zu konzentrieren? Kreative Visualisierung ist die Kunst, mentale Bilder zu nutzen, um positive Veränderungen in unserem Leben zu bewirken. Es hilft, alles, was wir im Inneren haben, ans Licht zu bringen, alles, was wir verbessern und verbessern können: Vertrauen, Selbstwertgefühl, Konzentration, Intuition, Kreativität und vieles mehr. Warum nicht schon als Kind mit diesen wichtigen Techniken beginnen? Dieses Buch gibt Kindern einfache Werkzeuge an die Hand, mit denen sie sich entspannen können. Die vorgestellten Übungen können sie allein oder mit der Hilfe eines Erwachsenen in "Achtsamkeit" oder "mindfulness" ausführen. Auf diese Weise gelangen Kinder zu mehr Ruhe und Konzentration und können all das intensivieren und stärken, was in ihrem Inneren bereits vorhanden ist: Vertrauen, Selbstwertgefühl, Konzentration, Intuition, Kreativität ... Systematik: 4.1 Umfang: 40 S. Standort: 4.1 Duch ISBN: 978-3-948230-02-9
Inhalt: Es ist immer Zeit für eine kleine Pause, selbst im hektischsten Familienalltag. Daran erinnert der hochwertige Aufsteller mit 36 kurzen Vorlesegeschichten und stimmungsvollen Illustrationen. Die Spiralbindung ermöglicht Kindern, schnell mal durchzublättern und sich das schönste Bild auszusuchen. Dazu wird dann die passende Geschichte vorgelesen. Die Vorlesesammlung lässt sich überall in der Wohnung aufstellen. So fällt sie im Vorbeigehen immer wieder auf und inspiriert zu Quality-Time mit der Familie. Systematik: 4.1 Umfang: 82 S. Standort: 4.1 Elle EAN: 4260688740520
Inhalt: Die Bestsellerautorin und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung Sigrid Engelbrecht weiß: Wer sich selbst wertschätzt, wird auch von anderen respektiert. Und wer anderen Beachtung schenkt, bekommt Positives zurück. In diesem praktischen Lebenshilfebuch zeigt sie, wie gute Beziehungen mit sich selbst und anderen entstehen und was wir tun können, um sie noch besser zu machen.Denn wir alle haben das Bedürfnis, uns sowohl als Person mit Stärken und Schwächen zu mögen, als auch von anderen anerkannt und geschätzt zu werden. Wenn das Selbstwertgefühl gering ist oder ein wertschätzender Umgang fehlt, kommt es zu Konflikten und wir sind nicht glücklich. Sigrid Engelbrecht lehrt als Coach, dass viele Konflikte vermieden werden könnten, wenn Menschen sich gesehen und wertgeschätzt fühlen würden. In "Ich steh auf mich" bietet sie zum einen praktische Methoden, wie man den idealen Selbstwert findet und das Selbstvertrauen stärkt. Zum anderen zeigt sie anhand konkreter Beispiele, dass Wertschätzung das beste Mittel ist, um Akzeptanz und Verbundenheit mit anderen zu erfahren. Egal, ob es um eine Liebesbeziehung geht, um das Verhältnis zu Freundinnen und Freunden oder um ein gutes Miteinander am Arbeitsplatz ? Wertschätzung bedeutet immer die Achtung vor sich selbst und dem anderen und das macht uns tief im Inneren stark. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-426-44307-1
Inhalt: Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden Umfang: 28 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3954-2
Inhalt: D. Gaigg und L. Syllaba beschäftigen sich in diesem Ratgeber mit der Selbstfürsorge der Mutter als Basis für eine starke Familie. Wie Selfcare wirklich gelingen kann und welche Hürden zu überwinden sind, beschreiben die Autorinnen ausführlich und geben viele wertvolle Anregungen und konkrete Tipps. Systematik: Mbm Umfang: 250 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Mbm Gaig ISBN: 978-3-407-86660-8
Inhalt: Es gibt keinen größeren Sturm als den, den Kinder im Kopf haben. Ihr Geist ruht nicht, auch nicht, wenn Sie schlafen. Dieses Buch hilft Kindern, die Gedanken zu identifizieren, die sie nervös, unruhig, traurig oder wütend machen. Außerdem können sie fantastische Tricks lernen, um unangenehme Gedanken schnell aus ihren kleinen Köpfen verschwinden zu lassen und zufriedener, fokussierter und glücklicher zu sein. Dieses inspirierende Buch enthält: - Wundervolle Übungen, die Kindern helfen, sich auf die große Kraft ihrer Gedanken zu konzentrieren. - Einen leicht verständlichen Leitfaden, der Kindern hilft im alltäglichen Stress Entspannung zu finden. - Effektive Tricks um entspannter, kreativer und glücklicher zu sein. Ein geniales Werkzeug für Eltern, die ihren Kindern helfen wollen, positiv zu denken und auf unterhaltsame Weise optimistisch zu sein. Es lehrt auf spielerische Art die Grundtechniken der Meditation und Achtsamkeit - für ein entspannteres und glücklicheres Leben. Systematik: 4.1 Umfang: 40 S. Standort: 4.1 Gil ISBN: 978-3-948230-08-1
Inhalt: 2-FACH PREISGEKRÖNT und 4-FACH NOMINIERT ***** 1.) "DGPPN-Antistigma-Preis" 2015 - Förderpreis zur Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen (Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde) ***** 2.) "The Beauty and The Book Award" 2015 (Publikumspreis, verliehen von der Frankfurter Buchmesse und der Stiftung Buchkunst) ***** 3.) Longlist "Schönste deutsche Bücher" 2015 (Stiftung Buchkunst) ****** 4.) "Nachwuchspreis für deutschsprachige Kinder- und Jugendliteratur" 2015 (Deutsche Akademie für Kinder- und Jugendliteratur e.V.) ***** 5.) "Kinderbuch des Monats" April 2015 (Deutsche Akademie für Kinder- und Jugendliteratur e.V.) ***** 6.) Nominee GERMAN DESIGN AWARD 2017 Entstanden in Zusammenarbeit mit Menschen, die sich auskennen: "Papas Seele hat Schnupfen" ist entstanden in Zusammenarbeit mit der Deutschen DepressionsLiga e.V. und wird empfohlen von der AOK ***** Zum Inhalt: Neles Zuhause ist der Zirkus. Ihre Familie zählt zu den besten Seilartisten der Welt. Schon seit Generationen. Doch dann wird Neles Papa krank. Seine Seele bekommt Schnupfen. Und das in einer Welt, in der alles bunt und fröhlich ist und man eigentlich glücklich sein könnte. Neles Papa, der der immer so stark war, wird schwach. Vor Neles Augen - und vor den Augen der ganzen Welt. Nele schämt sich für ihren Papa. Sie ist wütend. Er tut ihr Leid, und sie fragt sich, was wohl ihre Freunde denken und ob sie sie noch mögen werden. In ihre heile Welt ziehen Schatten ein. Sie hat viele Fragen, auf die sie keine Antworten weiß. Ihre Mama will sie nicht fragen, weil sie auch schon so traurig ist. Oma und Opa sind weit weg. Zum Glück gibt es den Dummen August, der Nele erklärt, warum ihr Papa so traurig ist und dass auch die Seele Schnupfen haben kann und dass alles seine Zeit braucht. Gemeinsam mit der Zirkusfamilie erlebt Nele, dass es ihrem Papa manchmal besser und schlechter geht, aber er gibt nicht auf, und durch die Krankheit entdeckt er plötzlich Fähigkeiten, die ihm vorher gar nicht so bewusst waren. Ein Buch zu einem schwierigen und traurigen Thema, das trotzdem nie düster ist, sondern eingehüllt in ein warmes, sattes Blau, mit einer positiven Farbe am Ende: einem Picknick im Grünen mit einem warmen Herbstsonnengelb. ***** WAS ANDERE DARUEBER SAGEN UND SCHREIBEN: "Manchmal tut es einfach gut, von anderem mit einem ähnlichen Schicksal zu lesen - auch oder gerade wenn sie ganz anders leben als man selbst." -- Psychologie heute ***** "Claudia Gliemann und Nadja Faichney haben ihre Hausaufgaben gemacht, bevor sie ein derartig herausforderndes Projekt begannen. Offensichtlich haben sie sich auch mit Erkenntnissen der Entwicklungspsychologie beschäftigt, denn ihre Einschätzung der Realität durch Kinderaugen ist stimmig." - Thomas Hax-Schoppenhorst auf socialnet.de ***** "Aber auch wenn Eltern dazu bereit sind, ihre Kinder aufzuklären, stellt sich für viele die Frage "Was kann ich meinem Kind zumuten und wie erkläre ich ihm das Problem, damit es nicht noch mehr verunsichert wird? Eine mögliche Antwort bietet das vorliegende Buch. Es ist hervorragend geeignet als Grundlage für ein einfühlsames Gespräch mit Kindern."-- www.achterbahn.st (Plattform für Menschen mit psychischer Beeinträchtigung) ***** "Die emotional bewegende Geschichte wird durch die einfühlsamen Illustrationen zusätzlich verstärkt und mit einer positiven Grundstimmung untermalt. Ein überaus beeindruckendes und empfehlenswertes Buch das einen liebevollen und mitfühlenden Blick auf eine Krankheit wirft, die sowohl thematisch als auch sprachlich für Kinder verständlich aufbereitet worden ist." -- Andreas Markt-Huter, Lesen in Tirol ***** "Die Autorin erklärt nach "Paula ist glücklich" in ihrem neuesten Titel Kindern das sehr sensible Thema Depressionen behutsam und verständlich. M.E. n ach das 1. Bilderbuch zum Thema...., eindrucksvoll illustriert von N. Faichney (gewöhnungsbedürftig sind nur die Pausbackengesichter aller Personen). -- EKZ ***** "Die Stärke des Buches ist, dass es die kindliche Ernsthaftigkeit dieser Fragen zulässt, ohne zu verniedlichen oder zu verharmlosen. Und Antworten findet, mit denen Kindern etwas anzufangen wissen." -- Laslo Scholtze auf literaturkritik.de ***** ***** DIE AUTORIN: Claudia Gliemann arbeitete 15 Jahre lang als Kinderbuchübersetzerin und hat über 50 Bücher aus dem Englischen ins Deutsche übertragen, bevor sie im Jahr 2010 ihren eigenen Kinderbuchverlag gründete: MONTEROSA. Zu ihren weiteren Büchern zählen "Ohne Oma", das 2013 auf die Empfehlungsliste der vom Deutschen Ärztinnenbund verliehenen Silbernen Feder gesetzt wurde sowie "Paula ist glücklich", das von der Stiftung Lesen empfohlen und bereits in Koreanische und Spanische übersetzt wurde. Claudia Gliemann veranstaltet auch (musikalische) Lesungen aus "Papas Seele hat Schnupfen" in Schulen, sozialen Einrichtungen, Kliniken, etc. Siehe auch unter www.monterosa-verlag.de ***** DIE ILLUSTRATORIN: Nadia Faichney studiert derzeit an der HAW Hamburg, Department Design, Illustration. Spezialisiert auf Kinderbuch- und Sachbuchillustration hat sie sich das Ziel gesetzt, durch ihre analoge Mal- und mit eigener Stempeltechnik neue Räume zu erschließen, um Kinder- und Jugendliche zum Nachdenken und Verstehen zu bewegen. DER VERLAG: Erschienen ist das Buch im MONTEROSA Verlag. Wer und was ist MONTEROSA? MONTEROSA ist ... ein kleiner Verlag aus dem Südwesten Deutschlands, der bisher selbst manche Hürde überwunden hat und genau dafür Bücher entwickeln möchte: Für Höhen und für Tiefen. Für Gipfelstürmer:innen und Tälerdurchschreiter:innen. Das "M" in MONTEROSA steht auch für Mut:?Mut, einen Verlag zu gründen. Mut, ihn weiterzuführen. Mut, bestimmte Bücher zu verlegen. Und Mut, darauf zu vertrauen, dass alles gut werden wird. Mehr über den MONTEROSA Verlag erfahren Sie hier: www.monterosa-verlag.de Systematik: 4.1 Umfang: 62 S. Standort: 4.1 Glie ISBN: 978-3-942640-06-0
Was ist bloß mit Mama los? Wenn Eltern in seelische Krisen geraten. Mit Kindern über Angst, Depression, Stress und Trauma sprechen Kösel-Verl., München (2014)
Standort: 4.1 Glis
Inhalt: Jedes 7. Kind erlebt seine Eltern in einer psychischen Krise. Hilflosigkeit, Schuldgefühle und vor allem Sprachlosigkeit sind dann meist an der Tagesordnung. Mit ausdrucksstarken Illustrationen und viel Hintergrundwissen hilft dieses Buch, aufzuklären und ins Gespräch zu kommen. Für Kinder ab 3 bis ins Erwachsenenalter. Systematik: 4.1 Umfang: 72 S. Standort: 4.1 Glis ISBN: 978-3-466-31020-3
Inhalt: Kuss, Kuss, Kuss, wachgeküsst! Als Papa Maxi am Morgen weckt, ist es viel zu hell. Im Bad ist es viel zu kalt und die Kleider im Schrank sind viel zu pieksig. In der Küche ist es viel zu spannend, denn da steht ein Dino und beäugt das Müsli. Unmöglich, sich da zu beeilen! Ob Papa und Maxi es trotzdem noch pünktlich aus der Haustür schaffen? Einfühlend, blicköffnend und bedürfnisorientiert erzählen die Wunschkind-Erfolgsautorinnen vom allmorgendlichen Hürdenlauf und wie Familien ihn leichtfüßiger gemeinsam bewältigen können. Systematik: 1 Umfang: 22 S. Standort: 1 Graf ISBN: 978-3-407-75627-5
Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt. Systematik: Vck Umfang: 80 S. : Ill. +1 CD Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Hain ISBN: 978-3-8338-1817-2
Inhalt: Allgemein verständliche, tiefgründige Darstellung zu Wesen und Bedeutsamkeit von Wertschätzung im zwischenmenschlichen Umgang. Systematik: Mcl Umfang: 208 S. Standort: Mcl Hall ISBN: 978-3-8338-6744-6
Inhalt: Heilung für unsere Kinder - und für unsere Welt Thich Nhat Hanh und die buddhistische Gemeinschaft von Plum Village verfügen über jahrzehntelange Erfahrung im Umgang mit Kindern und Jugendlichen und teilen mit diesem Buch ihren großen Fundus zum Thema Achtsamkeit mit Kindern, der für Eltern und Erzieher gleichermaßen hilfreich ist.Einfache Übungen zur Förderung der Konzentration und für den besseren Umgang mit schwierigen Emotionen werden ebenso gezeigt wie Tiefenentspannung, geleitete Meditationen und Lieder auf der CD. Systematik: 4.1 Umfang: 224 S. + CD Standort: 4.1 Hanh ISBN: 978-3-485-01388-8
Inhalt: Zu wahrer Verbundenheit mit sich selbst und anderen finden Beziehungen sind der wichtigste Aspekt im Leben eines jeden Menschen. Doch sie können auch oft anstrengend, enttäuschend oder schwierig sein. Die aktuelle Forschung zeigt, dass wir unsere Beziehungen mit Gedanken und Worten aufbauen. Das verleiht uns die Möglichkeit sie zu verbessern ? solange wir wissen wie. New-York-Times Bestsellerautor Dr. Rick Hanson bietet uns in seinem neuen Buch auf seine warmherzige und anschauliche Art praktische Hilfsmittel, um glückliche, dauerhafte und erfüllte Beziehungen aller Art zu pflegen: zu Hause und in der Arbeit, mit der Familie und Freunden, ja, selbst mit herausfordernden Zeitgenossen. Die 50 wirkungsvollen Lektionen, basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und klinischen Psychologie, sind geprägt von der Praxis der Achtsamkeit. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-30569-7
Inhalt: Der erste Adventskalender nur für mich! Eisblumen am Fenster, der Duft von Zimt und Orangen, eine heiße Tasse Tee. Beisammensein, Heimatbesuch und ganz viel Nostalgie und Geborgenheit - die Vorweihnachtszeit ist die schönste und zugleich trubeligste Zeit des Jahres! Und genau darum ist sie so perfekt geeignet, um sich mal wieder auf das Wichtige im Leben zu besinnen, das Leben zu entschleunigen und neue Kraft zu tanken. Systematik: Xep Umfang: 109 S. : Ill. (farb.) Standort: Xep Heid ISBN: 978-3-7724-7262-6
Inhalt: Fünf Minuten am Abend für ein Traumleben am Tag!Ein traumhaftes Leben durch fünf Minuten Selbstgespräch vor dem Einschlafen? "Bettgeflüster für die Seele" ist deine magische kleine Auszeit, um dich von der Hektik des Tages befreien, Herz und Verstand wieder in Einklang zu bringen und dir zu kuscheligem, gesundem, erholsamem Schlaf und wohligen Träumen zu verhelfen. Wertvolle Impulse und Affirmationen unterstützen dich dabei. Denn wenn du gut schläfst und träumst, erwachst du nicht nur frisch gestärkt und bist bereit für einen neuen Tag, sondern nimmst den Zauber der Nacht mit in das Leben, von dem du immer geträumt hast!Die Autorin des internationalen Bestsellers "Coffee Self-Talk" hat ein weiteres Buch verfasst, das dein Leben verändern kann: Nutze die entscheidenden Minuten vor dem Einschlafen, um deine innigsten Träume zu erspüren und sie wahr werden zu lassen! Von besonderen Zielen und Wünschen über Selbstwertgefühl, Vertrauen, Schönheit und Lebensfreude bis hin zum Umgang mit Ängsten und Sorgen bietet "Bettgeflüster für die Seele" alles, was du brauchst, um die Magie des Lebens in deinem Alltag umzusetzen. Beginne schon heute Abend damit,? ein besseres und glücklicheres Leben zu führen,? großartige Menschen, Dinge und Erfahrungen anzuziehen,? mehr Freude, Gelassenheit und Entspannung zu finden.Erschaffe dir das Leben, von dem du immer geträumt hast, wie im Schlaf! Umfang: 222 S. ISBN: 978-3-86374-675-9
Inhalt: Ratgeber mit fünf kleinen Trainingsprogrammen der selbstständigen Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler, welche die Entspannung von Kiefer, Nacken, Kopf und Schultern erleichtern. Sie lassen sich problemlos im Sitzen oder Stehen in den Alltag integrieren. Neben den Übungen werden medizinische und anatomische Informationen vermittelt. Systematik: Vck Umfang: ca. 66 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Hoef ISBN: 978-3-8304-6986-5
Inhalt: Die Anregungen und Übungen helfen, Alltag und Beruf lebendig und sinnvoll zu gestalten, Stress und Burnout vorzubeugen und zum achtsamen Umgang mit dem eigenen Leben und Lebensumfeld anzuleiten sowie Sinn und Zuversicht neu zu finden. Systematik: Ma Umfang: 246 S. Standort: EHP-Regal Ma Hofm ISBN: 978-3-89797-302-2
Inhalt: Ein besonderes Bilderbuch ab 4 Jahren, mit dem sich Klein und Groß eine gemeinsame Pause schenken können
Roberta weiß genau, was sie heute machen will: gar nichts! Außer ein bisschen Vor-sich-hin-Träumen vielleicht. Doch das ist gar nicht so einfach, wenn ihre Familie zwischen Fußballtraining, Rasenmähen und Spielerunden jede Menge Vorschläge dafür hat, wie Roberta einen wirklich schönen Tag verbringen könnte. Zum Glück lässt sich Roberta nicht von ihrem Plan abbringen und hat eine herrliche Zeit beim Herumliegen. Wird sie ihre Familie auch noch davon überzeugen einfach mal nichts zu tun? Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 Hupp ISBN: 978-3-219-11917-6
Inhalt: Der Ansatz der Erziehungsexpertin ist lösungsorientiert und praxisnah. In ihrem Ratgeber zeigt sie auf das bindungs- und bedürfnisorientierte Erziehung, Gelassenheit und Entspannung nicht ausschließt. Sie bietet Lösungen für Eltern und zeigt wie robust Bindung ist. Systematik: Ngk Umfang: 204 S. Standort: Ngk Imla ISBN: 978-3-407-86811-4
Sag Nein zur Mental Load Falle Emotionale Intelligenz gewinnen, Freiheit statt Ängste & Sabotage, Achtsamkeit Resilienz Selbstbewusstsein stärken, Anti Best of HR ? Berufebilder.de® (2024)
Inhalt: In der 4., komplett neu bearbeiteten Auflage dieses wegweisenden Ratgebers, herausgegeben von einem preisgekrönten Verlag, vereinen renommierte Experten (Übersicht in der Buchvorschau) ihr Wissen mit einer interaktiven KI. Diese einzigartige Kombination aus jahrzehntelanger Erfahrung und modernster Technik ermöglicht es Ihnen, Herausforderungen auf einer ganz neuen Ebene zu meistern. Dank der innovativen Informationsvermittlung, ergänzt durch persönlichen Erfolgserlebnisse, können Sie Ihre Ziele verwirklichen und Ihr volles Potenzial ausschöpfen. Denn gerade Frauen sind häufig von der Mental Load Falle betroffen: Sie glauben, die gesamte familiäre Last auf ihren Schultern tragen zu müssen, machen sich Gedanken über alles und jedes und können irgendwann nicht mehr abschalten. Der Job, Kinder, Eigenheim, die eigenen Eltern - alles kommt zusammen, will organisiert und geplant werden. Schnell schnappt die Stressfalle zu. Kommen dann noch unangemeldete Ereignisse hinzu, erscheint die Situation schnell ausweglos. Das Grundproblem: vielen Menschen schwer, sich in wichtien Situationen abzugrenzen und einfach "Nein" zu sagen. Oft stehen dahinter die Angst vor sozialer Abwertung oder Sanktionen, falsche Höflichkeiten, zu hohe Ansprüche an sich selbst oder Schuldgefühle. Dabei gilt: Auch wenn uns alle auf uns einstürzenden Anforderungen unentwegt etwas anderes suggerieren, es gibt eine einfache Lösung für fast alle Probleme. Und die lautet: Häufiger Nein sagen zu Überbeanspruchung und Stress. Hier hilft dieses Buch, indem es Ursachen aufzeigt und Lösungswege vorschlägt. Für sein Konzept "Infos nach Wunsch" wurde der Verlag mit dem Global Business Award als Publisher of the Year ausgezeichnet und staatlich gefördert. Er ist außerdem Partner des Bundesbildungsministeriums. Das Ziel, Ihnen die bestmöglichen Inhalte zu Themen wie Karriere, Finanzen, Management, Recruiting oder Psychologie zu bieten, geht dabei weit über die statische Natur traditioneller Bücher hinaus: Die interaktiven AI Extended Books vermitteln Ihnen nicht nur KI-optimierte Inhalte in mehreren Sprachen, basierend auf Datenanalyse, sondern ermöglichen es auch, individuelle Fragen zu stellen und sich zu Ihren persönlichen Interessen beraten zu lassen. Dazu finden Sie in jedem Buch ausführliche Erläuterungen und Anwendungsbeispiele, die Ihnen das erfolgreiche Benutzen der KI erleichtern. Sie können so quasi kostenlos KI-Software nutzen, eKurse herunterladen, mit Workbooks arbeiten oder sich mit einer aktiven Community austauschen. So erhalten Sie wertvolle Ressourcen, die Ihr Wissen steigern, die Kreativität anregen, Ihre persönlichen wie beruflichen Ziele erreichbar und Erfolge erlebbar machen. Dabei gehen Fachwissen und technische Innovation Hand in Hand, denn wir nehmen die Verantwortung, fundierte und gut recherchierte Inhalte zu liefern sowie das Vertrauen, das Sie in uns setzen, sehr ernst. Aufgrund der einzigartigen Kombination aus menschlicher Expertise und Innovation können wir Werke publizieren, die Ihren Anforderungen in jeder Hinsicht gerecht werden. Und mehr noch: Wir möchten Ihnen die Gelegenheit bieten, Ihre Reise zu persönlichem Wachstum und Erfolg noch unvergesslicher zu machen. Denn wir wissen, dass wahre Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern vor allem durch persönliches Erleben und Anwenden. Deshalb haben wir passend zu jedem Buch für Sie besondere Erfolgs-Reise-Erlebnisse konzeptioniert. Lassen Sie sich also inspirieren, um Ihre Leben auf ein völlig neues Level zu heben. Mit dem Kauf der Bücher können Sie auch Gutes tun: Der Verlag engagiert sich mit etwa 5 Prozent der Einnahmen aus dem Buchverkauf in gesellschaftlich relevanten sozialen oder nachhaltigen Projekten. So stiften wir Stipendien oder unterstützen innovative Ideen sowie Klimaschutzinitiativen. Verlegerin Simone Janson ist zudem Bestseller-Autorin sowie eine der 10 wichtigsten deutschen Bloggerinnen laut Blogger-Relevanz-Index, außerdem war sie Kolumnistin und Autorin renommierter Umfang: 100 S. ISBN: 978-3-96596-508-9
Inhalt: Lehrer, Eltern und alle, die mit Kindern zu tun haben, erfahren in diesem Buch, wie Achtsamkeitsübungen zu mehr Mitmenschlichkeit und einer besseren Zusammenarbeit beitragen. Das Ziel ist eine menschlichere Schule, in der Stress, Mobbing und Geringschätzung keine Chance haben. Von den in diesem Buch vorgestellten 69 Achtsamkeitsübungen profitieren Schüler und Lehrer gleichermaßen. Sie trainieren nicht nur geistige Präsenz und Konzentration, sondern fördern auch das individuelle Selbstgefühl, Empathie und gegenseitiges Verständnis. Ob speziell für Schulanfänger oder für Jugendliche in der Pubertät - die Übungen wenden sich an alle in der Schule vertretenen Altersgruppen. Systematik: 4.1 Umfang: 200 S. Standort: 4.1 Jens ISBN: 978-3-407-85840-5
Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den ruhelosen Geist (2 CDs) acht geführte Meditationen Via Nova, Petersberg (2015)
Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Jord
Inhalt: Diese CDs bieten bewährte und wirkungsvolle Meditationen und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag und für verschiedene Lebenssituationen. Der ehemalige buddhistische Mönch und heutige Meditationslehrer und Achtsamkeitstrainer schöpft aus jahrzehntelangen praktischen Erfahrungen, die hier einfließen. Diese geführten Meditationen unterstützen die Entwicklung von Achtsamkeit, Konzentration und helfen dem Geist zur Ruhe zu kommen. Weiterhin fördern sie auch nachweislich Lebensfreude, Gesundheit und eröffnen innere Freiräume, in denen neue Erkenntnisse und Einsichten gewonnen werden können. Diese Meditationen und Achtsamkeitsübungen können Sie zu einer veränderten und tiefen Verbindung zu sich selbst und der Welt führen. Systematik: Vck Umfang: ca. 130 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Jord ISBN: 978-3-86616-352-2
Inhalt: Von der Geburt bis zur Pubertät: Jesper Juul nimmt seine Leser mit auf einen Rundgang durch die einzelnen Räume des Familienhauses und bietet dabei Unterstützung in sämtlichen Bereichen des Familienlebens. Ob Paarbeziehung, Geschwisterrivalität oder der tägliche Familienstress - auch bei kritischen Fragen nimmt der bedeutendste Familientherapeut Europas kein Blatt vor den Mund und eröffnet überraschende Perspektiven. »Das Familienhaus« vereint Juuls wichtigste Hinweise an Eltern und ist ein hinreißendes Plädoyer dafür, sich mit Enthusiasmus und Gelassenheit auf das Abenteuer Familie einzulassen. Systematik: 4.1 Umfang: 253 S. Standort: 4.1 Juul ISBN: 978-3-407-22942-7
Inhalt: Verantwortung und Gleichwürdigkeit, die Umsetzung persönlicher Werte im Familienalltag - »Die kompetente Familie« bietet die Quintessenz der langjährigen Erfahrung Jesper Juuls. Der bekannte Familientherapeut bietet Orientierung und konkrete Hilfestellung - eine solide Basis für alle, die ihre eigene Rolle als Eltern und Partner finden wollen. »Kinder, die angeblich ihre Grenzen austesten, suchen nach der wahren Persönlichkeit ihrer Eltern. Sie wollen wissen, wer ihre Eltern eigentlich sind und wofür sie stehen.« Jesper Juul Systematik: 4.1 Umfang: 176 S. Standort: 4.1 Juul ISBN: 978-3-407-86622-6
Inhalt: Die Stärkung des Mitgefühls gilt den Autoren dieses Buches als Voraussetzung für eine friedliche Welt des »Miteinander«. Dafür müssen Kinder - und Erwachsene! - wieder den Kontakt zu sich selbst finden, zu ihrem Körper, ihrem Herzen und zu dem Bild, das sie sich von sich selbst machen. Im Anhang finden sich praktische Übungen, die die Empathie von Kindern stärken und ihre Entwicklung in Familie und Schule positiv beeinflussen werden. Für dieses Buch haben sich Europas berühmtester Familientherapeut Jesper Juul und der Bestsellerautor Peter Høeg mit vier weiteren Kinderexperten zusammengetan, um sich zu einer starken Stimme zu vereinen. Entstanden ist ein gemeinsames Manifest für mehr Empathie und Freundlichkeit für den Anderen, unerlässlich für unser globales Zusammenleben. Systematik: 4.1 Umfang: 159 S. Standort: 4.1 Juul ISBN: 978-3-407-85942-6
Inhalt: Es ist möglich, mit Schmerzen zu leben! Auch mit jenen, die nicht so leicht nachlassen. Zehntausende von Schmerzpatienten haben durch dieses Programm gelernt, zu einem zufriedenen Leben zurückzufinden. Der hier vorgestellte sehr lebendige Prozess ermöglicht uns, auf wunderbare und sehr befreiende Art mit Schmerzen und Leid umzugehen. Systematik: Mcl Umfang: 45 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Mcl Kaba ISBN: 978-3-86781-035-7
Inhalt: Das Meditationsprogramm, das durch den Alltag begleitet. Die auf den CDs praxisnah und leicht umsetzbar vorbereiteten Meditationen haben bereits vielen Menschen geholfen. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Das Büchlein mit Doppel-CD enthält mehrere der in der Stress Reduction Clinic entwickelten Achtsamkeitsmeditationen. Die deutsche Bearbeitung der geführten Meditationen stammt von Ulrike Kesper-Grossman, die mehrere Jahre an der Stress Reduction Clinic mitarbeitete und heute in freier Praxis in Freiburg tätig ist. Systematik: Mcl Umfang: 39 S. : zahlr. Ill.(farb.) + 2 CD Standort: Mcl Kaba ISBN: 978-3-936855-99-9
Inhalt: Ratgeber für Familien mit Kindern jeden Alters, der zu einem achtsamen und gelassenen Umgang miteinander ermutigt. Systematik: Ngk Umfang: 208 S. Standort: Ngk Karr ISBN: 978-3-86910-639-7
Inhalt: In geführten Meditationen öffnen sich Wege durch Wälder und Lichtungen, Wiesen und Täler, ein Bach murmelt an deiner Seite. Es ist die richtige Atmosphäre, um Vergangenes hinter dir zu lassen und nach vorne zu blicken. Der neue Bestseller von Social-Media-Star Biyon Kattilathu! Systematik: Mcl Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl Katt ISBN: 978-3-8338-8606-5
Inhalt: Wabi Sabi ist ein jahrhundertealtes Konzept, das Schönheit in der Unvollkommenheit erkennt und die Vergänglichkeit aller Dinge akzeptiert. Damit ist es das ideale Gegengift zu unserer perfektionistischen, konsumorientierten Zeit. Die Japanologin Beth Kempton zeigt, wie sich Wabi Sabi bei uns zu Hause, bei der Arbeit und in unserer Haltung zu uns selbst umsetzen lässt. Die Wertschätzung alter Gebrauchsgegenstände, die Wahrnehmung des Augenblicks und der respektvolle Umgang mit Natur und Mitmenschen gehören ebenso zu Wabi Sabi wie die positive Umdeutung vermeintlicher Makel und das Friedenschließen mit sich selbst. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-7325-7218-2
Inhalt: Frei von Stress und Rückenbeschwerden Suchen Sie einen Leitfaden für Ihre mentale und körperliche Gesundheit? In diesem Buch liefern wir Ihnen ein besonders effektives Konzept zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Durch aufeinander aufbauende Übungen für Wahrnehmung, Kognition und Körper unterstützen Sie sich auf allen Ebenen, um Ihr Leben stressfreier zu gestalten. Wie kann das gehen? Unsere Titelheldinnen zeigen, wie sie sich in 6 Stufen von Stress bzw. Rückenleiden befreit haben. Wollen Sie das auch? In diesem Buch finden Sie Selbsteinschätzungsfragebögen, Übungen, Hintergrundinformationen und einen Trainingsplan, den Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten können. Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus inspirierenden Geschichten, motivierenden Übungen und anschaulicher Wissensvermittlung, um Ihre mentale und körperliche Gesundheit zu stärken. Umfang: 173 S. ISBN: 978-3-8403-3721-5
Inhalt: Entspannung & Konzentration steigern bei Kindern Die Gedanken fahren Karussell und die Gefühle Achterbahn? Dieses Kinderbuch zeigt Ihren Schützlingen in 25 fantasievollen und abwechslungsreichen Achtsamkeitsübungen, wie sie Ordnung in ihr inneres Chaos bringen: einfach & wirkungsvoll! Den Schulstress einfach mit den Armen wegkreisen oder der besten Freundin liebe Gedanken in Seifenblasen schicken - liebevolle Bilder und klare Anleitungen animieren spielerisch zum Nachmachen und sorgen für mehr Konzentration und Entspannung. Kinderleichte Achtsamkeitsübungen für ein besseres Körpergefühl Leistungsdruck in der Schule, digitale Medien, Gruppenzwang - gar nicht so einfach da noch ein unbeschwertes Kind zu bleiben. Dieses kreative Kinderbuch gibt Ihren Kindern ein wirkungsvolles Werkzeug an die Hand, das sie ihre Empfindungen besser verstehen lässt. Sie atmen einen Regenbogen oder lauschen beim Waldspaziergang ganz bewusst dem Gesang der Vögel. Die ideenreichen Achtsamkeitsmeditationen und Konzentrationsübungen unterstützen Ihre Kinder in der Hektik des Alltags dabei, sich in ihrer Haut wohlzufühlen. Die Highlights auf eine Blick: -- 25 kindgerechte Übungen: Zahlreiche starke Bilder & einfache Anleitungen wecken den kindlichen Spieltrieb und animieren Ihre Kleinen zum Ausprobieren. -- Pädagogisch wertvolle Elterntipps: Sie erfahren, wie Sie Ihr Kind optimal bei den Achtsamkeitsübungen unterstützen. -- Abwechslungsreiches Achtsamkeitstraining für Körper & Geist: Ruhige und aktive, leise und laute Atem-, Körper- und Bewegungsübungen beanspruchen alle Sinne und fördern so optimal das Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit Ihres Kindes. Jetzt bestellen, tief durchatmen und die fünf Sinne bewusst spüren - entdecken Sie mit Ihren Kindern die Lebensfreude im Alltag! Systematik: 4.1 Umfang: 72 S. Standort: 4.1 Kind ISBN: 978-3-8310-3826-8
Inhalt: Selbstmitgefühl zu entwickeln bedeutet achtsam mit sich umzugehen sich mit Wohlwollen zu begegnen, auch wenn wir Fehler gemacht haben. Dies zu erreichen und dem inneren Kritiker entgegenzuwirken, ist Inhalt dieses Buches. Systematik: Mcl Umfang: 219 S. Standort: Mcl Knuf ISBN: 978-3-466-34622-6
Inhalt: Immer wieder gibt es Situationen, in denen Kinder ihre innere Stärke brauchen, um mit Herausforderungen, Enttäuschungen oder Verletzungen richtig umzugehen. ErzieherInnen können schon mit einfachen Mitteln Resilienz bei Kindern fördern: z. B. Geschichten von resilienten Persönlichkeiten erzählen, in denen Kinder beispielhaft erleben, wie man mit Schwierigkeiten umgehen kann. Solche Resilienz-Geschichten, dazu passende Gesprächsimpulse und kreative Umsetzungsideen für zwischendurch oder für umfassendere Angebote zur Vertiefung bietet dieses Praxisbuch von Sprach- und Entspannungstherapeutin Gabriele Kubitschek. Zu einigen der Geschichten gibt es auch eine Variante für Kinder unter 3 Jahren. Systematik: 4.1 Umfang: 84 S. Standort: 4.1 Kubi ISBN: 978-3-7698-2206-9
Inhalt: Der Dalai Lama erzählt Auch der Dalai Lama war mal ein Kind. Er wuchs in einem kleinen tibetischen Dorf auf. Seine Mutter lehrt ihm sterben Wichtig der Nächstenliebe und Freundlichkeit, sterben ihn sein ganzes Leben begleitete. In diesem Bilderbuch can sterben kleinen Leser mit dem Dalai Lama lernen, wie wichtig es ist, zu sich selbst und anderen gütig und hilfsbereit zu sein. Eine Lehre, die gerade in der heutigen Zeit immer wichtiger wird. Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 Lama ISBN: 978-3-423-76338-7
Inhalt: Eine Umarmung tut allen gut. Konrad Kröterich von Keks lebt allein. Er liebt es, sich mit seinem Spiegelbild zu unterhalten und staunt, was für ein amüsanter Gesprächspartner er doch ist. Eines Tages wachter auf und ruft zu sich selbst. »Ich habe von der schönsten Umarmung geträumt". Sofort macht er sich auf die Suche. Die Giraffe Georgette hat einen zu langen Hals, er rutscht bei der Umarmung mit ihr immer wieder von oben nach unten. Mit dem Goldfisch Geri ist es Konrad zu nass. Er versucht es mit anderen Tieren. Doch manche Umarmung ist zu weich, zu hart, zu eng, zu wild. Und manch einer kann er kaum entkommen. Am Ende des Tages ist Konrad entmutigt. Mit einer Anzeige in der Zeitung ruft er schließlich zu einer spektakulären Umarmungsaktion im Stadtpark auf. Würde er hier die vollkommene Umarmung finden? Konrads Umarmungsversuche mit den verschiedensten Bewerbern sind irgendwie ansteckend. Plötzlich beginnen alle im Park Anwesenden einander zu umarmen. Eltern ihre Kinder, Freunde ihre Freunde, ja sogar Fremde nehmen sich in die Arme. Gerade noch rechtzeitig erkennt Konrad Kröterich, dass die perfekte Umarmung auch etwas mit Loslassen zu tun hat. Systematik: 1 Umfang: 40 S. Standort: 1 Lavi ISBN: 978-3-7373-5686-2
Inhalt: Das 8-Wochen-Programm der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR) als ein ganzheitlicher Ansatz zum konstruktiven Umgang mit belastenden Situationen. Systematik: Mcl Umfang: 156 S. : graph. Darst. Standort: Mcl Lehr ISBN: 978-3-466-30847-7
Inhalt: Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Systematik: Mcl Umfang: 192 S. : Ill Standort: Mcl Leve ISBN: 978-3-7474-0001-2
Inhalt: Vielleicht liegt der Weg zum Glück darin, dass man gut auf sich selbst aufpasst und anderen gegenüber positiv eingestellt ist. In Handschrift gestaltete Affirmationen verbunden mit wunderschön illustrierten Vorlesegeschichten und kleinen Übungen laden Kinder und ihre Eltern zu mehr Achtsamkeit in der Familie und ihrer Umgebung ein. Aus dem Anhang lassen sich 32 stabile Karten heraustrennen und vielfältig verwenden: als Erinnerung, zum Verschenken oder An-die Wand-Hängen. Systematik: 4.1 Umfang: 80 S. Standort: 4.1 Ley, ISBN: 978-3-7514-0067-1
Inhalt: Eine tiefe, liebevolle Beziehung zu anderen Menschen ist so wichtig wie die Luft zum Atmen. Doch oft sehnen wir uns danach vergebens, denn wir übersehen die einfache Wahrheit: Wir können nur dann geliebt werden, wenn wir selbst zu lieben lernen nicht nur unseren Partner und unsere Freunde, sondern auch schwierige oder fremde Menschen und nicht zuletzt: uns selbst! Basierend auf spirituellen und psychologischen Erkenntnissen eröffnen Aljoscha Long und Ronald Schweppe einen neuen Weg für alle, die auf der Suche nach wahrer Verbundenheit mit ihren Mitmenschen sind. Mit kleinen Übungen und Meditationen zeigen sie, wie wir mit liebevoller Achtsamkeit unser Herz öffnen und unsere Liebesfähigkeit zum Erblühen bringen und dadurch auch selbst Liebe, Geborgenheit und Vertrauen erfahren. Systematik: Mc Umfang: 5 Std., 11 Min. Standort: Mc SCHW ISBN: 978-3-95567-977-4
Inhalt: Ratgeber zum Thema Nein-Sagen für Erwachsene im privaten und beruflichen Leben. Systematik: Mcl Umfang: 282 S. Standort: Mcl Lue ISBN: 978-3-426-67621-9
Willkommen auf dem Glücksplaneten wie du die Leichtigkeit des Lebens findest : das Beste aus Coaching, Achtsamkeit und Yoga Nymphenburger, Stuttgart (2021)
Standort: Mcl Mahl
Inhalt: Die Psychologin und erfolgreiche Bloggerin Silja Mahlow hat in diesem Ratgeber das Beste aus Coaching, Achtsamkeit und Yoga zusammengestellt. 32 einfach durchzuführende Reflexionsübungen verbinden außerdem Theorie und Praxis für mehr Leichtigkeit und ein glücklicheres Leben. Systematik: Mcl Umfang: 173 S. : Ill. (farb.) Standort: Mcl Mahl ISBN: 978-3-96860-011-6
Starke Emotionen meistern Dialektische Verhaltenstherapie in der Praxis: Wege zu mehr Achtsamkeit, Stresstoleranz und einer besseren Beziehungsfähigkeit Junfermann, Paderborn (2010)
Standort: Mcl McKa
Inhalt: Die von Marsha Linehan zunächst für die Behandlung von Borderlinestörungen entwickelte Dialektische Verhaltenstherapie (DVT) vermag Menschen sehr wirksam zu helfen, mit übermächtigen Emotionen umzugehen. Wissenschaftlich wurde nachgewiesen, dass diese Form der Therapie besonders effektiv ist, wenn es um die Bewältigung von Stress geht. Die DVT fokussiert auf vier Schlüsselkompetenzen: Stresstoleranz, Achtsamkeit, Emotionsregulierung und Beziehungsfähigkeit. Das Buch eignet sich sowohl zur Unterstützung einer Therapie als auch als Leitfaden für die Selbsthilfe. Es enthält zahlreiche Anregungen, Übungen, und Arbeitsblätter, die den Praxistransfer erleichtern.
Aus d. Engl. Systematik: Mcl Umfang: 272 S. Standort: Mcl McKa ISBN: 978-3-87387-688-0
Unser Ayurveda Kitchen Retreat 60 Ayurveda-Rezepte, Yogaübungen und Selfcaretipps für das kleine Glück zu Hause Gräfe u. Unzer, München (2023)
Standort: Xeo Mehl
Inhalt: Attraktiver Lifestyle-Ratgeber für eine ayurvedische Retreat-Woche mit entsprechenden Rezepten, Yoga-Übungen und Wellness-Tipps für jeden Tag. Die 60 einfachen ayurvedischen Rezepte kommen mit gut erhältlichen Zutaten und geringem Zeitaufwand aus. Systematik: Xeo Umfang: 192 S. : Ill. (farb.) Standort: Xeo Mehl ISBN: 978-3-8338-8841-0
Der Weg aus dem Grübelkarussell Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen ; das MBCT-Buch Kösel-Verl., München (2014)
Standort: Mcl Meib
Inhalt: Petra Meibert erläutert die "achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie", als eine Methode, dem Grübelkarussel zu entkommen. Systematik: Mcl Umfang: 159 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Mcl Meib ISBN: 978-3-466-30999-3
Inhalt: Mitten in der Krise stellen sich die Bestsellerautoren Pierre Franckh und Michaela Merten eine grundlegende Frage: Gelingt es uns noch, als Staunende auf die Welt zu blicken und den Tag zu "pflücken"?Sie kommen zu dem Entschluss, in Sachen Glück nochmal ganz von vorn anzufangen und sich auf eine innere Reise zu begeben: Sie bitten Menschen, die die Antwort kennen sollten, ihnen ihre Glücksgeheimnisse zu verraten. So erhalten sie 12 einzigartige Glücksformeln ? Diese besonderen Menschen sind allesamt Bestsellerautoren und wissen, wovon sie schreiben: Robert Betz, Stefanie Stahl, Gerald Hüther, Laura Malina Seiler, Eva-Maria und Annalena Zurhorst, Thomas Brezina, Katharina Tempel, Dami Charf, Susan Sideropoulos, Martina Leibovici-Mühlberger, Nicola Schmidt und Julia Engelmann Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-7868-8
Inhalt: Jan ist fünf Jahre alt, als die Grummelgrame kommen. Mamas Grummelgrame. Sie sind sind furchtbar mies gelaunt. Alles finden sie schlecht, und sie reden so lange auf Mama ein, bis die ihnen glaubt. Ganz grau ist ihre Welt dadurch geworden. Sie lacht kaum noch, mag nichts mehr unternehmen und alles wird ihr zu viel - selbst Jan!
Jan ist ganz elend deswegen. Ist er womöglich schuld daran, dass es Mama so schlecht geht ...?
Kinder psychisch kranker Eltern finden oft wenig Beachtung - dabei sind gerade sie es, die besondere Aufmerksamkeit benötigen. Denn werden sie in dieser schwierigen Zeit nicht unterstützt und begleitet, ist das Risiko, dass sie selbst einmal psychisch erkranken, deutlich erhöht. Jans Geschichte zeichnet ein gefühlvolles Bild der Verlustängste und der Scham- und Schuldgefühle, mit denen betroffene Kinder oftmals zu kämpfen haben. Sie veranschaulicht bildhaft, wie eine depressive Erkrankung entsteht und was man dagegen tun kann. Und vor allem macht sie deutlich: Niemand trägt Schuld - schon gar nicht die Kinder! Systematik: 4.1 Umfang: 32 S. Standort: 4.1 Moeb ISBN: 978-3-649-62021-1
Inhalt: Jan ist fünf Jahre alt, als die Grummelgrame kommen. Mamas Grummelgrame. Sie sind sind furchtbar mies gelaunt. Alles finden sie schlecht, und sie reden so lange auf Mama ein, bis die ihnen glaubt. Ganz grau ist ihre Welt dadurch geworden. Sie lacht kaum noch, mag nichts mehr unternehmen und alles wird ihr zu viel - selbst Jan!
Jan ist ganz elend deswegen. Ist er womöglich schuld daran, dass es Mama so schlecht geht ...?
Kinder psychisch kranker Eltern finden oft wenig Beachtung - dabei sind gerade sie es, die besondere Aufmerksamkeit benötigen. Denn werden sie in dieser schwierigen Zeit nicht unterstützt und begleitet, ist das Risiko, dass sie selbst einmal psychisch erkranken, deutlich erhöht. Jans Geschichte zeichnet ein gefühlvolles Bild der Verlustängste und der Scham- und Schuldgefühle, mit denen betroffene Kinder oftmals zu kämpfen haben. Sie veranschaulicht bildhaft, wie eine depressive Erkrankung entsteht und was man dagegen tun kann. Und vor allem macht sie deutlich: Niemand trägt Schuld - schon gar nicht die Kinder! Systematik: 4.1 Umfang: 32 S. Standort: 1 Moeb ISBN: 978-3-649-62021-1
Inhalt: In diesem kompakten, aber wertvollen Ratgeber ruft Viola Möbius in ihrer mitreißenden und humorvollen Weise dazu auf, die Dinge des Lebens gelassener zu nehmen und zeigt, wie du widerstandsfähiger wirst.Gewinne mehr Flexibilität, Robustheit; Widerstandskraft bei Stress, Frust, Alltagsgenerve und Krisen. Viola Möbius verrät dir kreative, einfache und sofort umsetzbare Tipps und Methoden, unterhält dich mit Geschichten und liefert zudem lebendige Alltagsbeispiele. Aber Vorsicht: Es besteht Gefahr, durch diesen Ratgeber wirklich entspannter zu werden, denn die Impulse sind richtig effektiv und viel simpler, als du dir vorstellst! Speakerin, Autorin und Unternehmerin ? Viola Möbius hat schon vielen Menschen geholfen, ihr Leben positiv zu verändern und du kannst einer von ihnen sein! Bereit? Los geht's! Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-96740-287-2
Achtsamkeits-Coaching - Das Kunstwerk des Lebens gestalten mit vielen Übungen für die berufliche und persönliche Praxis EHP-Verlag Andreas Kohlhage, Gevelsberg (2014)
Standort: EHP-Regal Ma Mohr
Inhalt: Im Coaching fragen oft die Klienten, wie sie ihre Ressourcen, ihr Potenzial, ihre eigene Kreativität erkennen und nutzen können. Wie können sie sich vor Burn-out schützen und erfolgreich sein? Wie können sie Zufriedenheit erlangen? Systematik: Ma Umfang: 154 S. Standort: EHP-Regal Ma Mohr ISBN: 978-3-89797-109-7
Inhalt: In vorliegendem Band werden grundlegende Aquarellanleitungen mit Achtsamkeitsübungen kombiniert. Nach einer allgemeinen Einführung in Materialien und Maltechniken folgen im praktischen Teil 16 "Aquarellprojekte für meditative Auszeiten". Systematik: Rd Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Rd Mora ISBN: 978-3-7459-1792-5
Inhalt: In der Fantasie ist alles möglich: eine Fahrt mit dem Heißluftballon, der Besuch einer tiefen Höhle und sogar die Reise zum Mond. Während Erwachsene sich das Fantasieren oft versagen, ist die Fantasie Kindern ein selbstverständlicher Wegbegleiter. Anne-Katrin Müller (""Pilates für Kinder"") hat 38 Geschichten nach den 4 Jahreszeiten zusammengestellt, die die Vorstellungskraft besonders beflügeln. Ausgangspunkt der Fantasiereisen sind vertraute oder neue Welten, die Kinder mit Leben füllen. In der Konzentration auf die inneren Bilder schalten die Kinder vom Alltag ab und sammeln Ruhe-Erlebnisse. So schöpfen sie neue Kraft und entdecken, dass die wichtigste Quelle zur Entspannung in ihnen selbst entspringt. Altersstufe: 4 bis 10 Jahre Systematik: 4.1 Umfang: 96 S. Standort: 4.1 Müll ISBN: 978-3-7698-2015-7
Autogenes Training mit heilkräftigen Symbolen (1 CD) für mehr Entspannung, Vitalität und Selbstbewusstsein Irisiana, München (2015)
Standort: Hörbuchkoffer Entspanung/Achtsamkeit Vck Oswa
Die beliebte und leicht erlernbare Methode des autogenen Trainings ist der perfekte Einstieg in die Welt der Entspannung. In der Ruhephase begibt man sich auf geführte Heilreisen und arbeitet ganz entspannt an seiner Persönlichkeit. Hierbei werden durch gezielten Einsatz von heilkräftigen Symbolen Themen wie Lebensfreude, Selbstbewusstsein, Gelassenheit und persönliche Stärke aufgegriffen und gestärkt. Systematik: Vck Umfang: ca. 69 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspanung/Achtsamkeit Vck Oswa ISBN: 978-3-424-15258-6
Abschalten, entspannen und auftanken (1 CD) achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen Beltz, Weinheim [u.a.] (2016)
Standort: Mcl Pilz
Inhalt: Kurze, achtsamkeitsbasierte Focusingübungen als 8-Wochen-Programm sollen helfen, bei hohem Arbeitsaufkommen mental leistungsfähig zu bleiben, nach der Arbeit wirksam abzuschalten und eine Entspannungsroutine zu entwickeln. Systematik: Mcl Umfang: 80 Min. Standort: Mcl Pilz ISBN: 978-3-407-36594-1
Inhalt: Entspannungsspiele sind im hektischen, auch schon für Kinder oft stressbeladenen Alltag nötiger denn je. Nur wer sich zu entspannen weiß, kann Aufgaben bewältigen, Neuem gelassen begegnen und offen auf andere zugehen. Systematik: 4.1 Umfang: 80 S. Standort: 4.1 Port ISBN: 978-3-7698-1531-3
Inhalt: Glück zum Verschenken, für sich selbst und andere ? bibliophil gestaltet mit Illustrationen."Glück ist das Geburtsrecht des Menschen", sagt der bekannte buddhistische Mönch und Übersetzer des Dalai Lama. Glück hängt nicht vom Zufall ab, sondern ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch bereits in sich trägt.Die 80 inspirierenden buddhistischen Texte dieses liebevoll illustrierten TB-Geschenkbuchs sind dem 2007 erschienenen Besteller "Glück" von Matthieu Ricard entnommen. Sie stärken die Achtsamkeit und Präsenz, in der dieses innere Glück wahrnehmbar wird, und sie weisen auch auf die Hindernisse, die uns im Weg stehen.Dieses innere Glück ist vollkommen unabhängig von äußeren Bedingungen und schenkt Entspannung, Zufriedenheit und Gelassenheit. Entscheidend sind ein kontinuierliches Üben und eine klare Ausrichtung, dass wir etwas in unserem Leben hin zum Besseren verändern wollen.Konkrete einfache Achtsamkeits-Übungen und kurze Meditations-Anweisungen zeigen einen klaren Weg zum Glück, das uns keiner nehmen kann. Gibt es ein schöneres Geschenk im Leben? Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-426-46136-5
Muskelrelaxation nach E. Jacobson (1 CD) Übungen zur ganzheitlichen Tiefenentspannung Livingroom Publishing, München (2014)
Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Riß-
Inhalt: Die Mentaltrainerin Carola Riß-Tafilaj führt durch die progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson: eine lange Übungsreihe in 16 Schritten von 48 Minuten sowie eine Kurzreihe in 4 Schritten (24 Minuten). Mit dezenter, angenehmer Musikuntermalung. Systematik: Vck Umfang: ca. 74 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Riß- ISBN: 978-3-944513-25-6
Inhalt: Endlich entspannt loslassen! "Im Dschungel da lebte ein Panther, der alles andere als entspannt war. An Schlaf war nicht zu denken - nichts konnte ihm Ruhe schenken." Tja, wer kennt es nicht? Es gibt so Tage, so Abende, so Momente, da fühlt man eine extreme Anspannung und Unruhe in sich drin, die einfach nicht weggehen will. Genauso geht es dem Panther. Er ist eigentlich schon ziemlich müde, aber er kommt einfach nicht zu Ruhe. Da hilft es leider auch nicht, dass alle anderen Tiere im Regenwald ihm gute Tipps geben: Einen Gang zurückschrauben, Tieryoga, bis Hundert zählen, eine Runde schwimmen gehen - alles Mist! Nichts will helfen. Die entscheidende Idee hat ausgerechnet das Faultier: "Langsamkeit bringt mich am schnellsten zum Ziel! Ruhe find ich in mir, wenn ich es will. Deswegen rat ich dir eine Sache: Versuch es mal so, wie ich es mache. Dein eigenes Tempo findest nur du heraus. Nicht so behäbig wie ich, nicht so schnell wie die Maus." Und da kann der Panther endlich loslassen! Er spürt in sich rein, hört auf seinen Körper, übt sich in Achtsamkeit, ganz ohne weitere Ratschläge von außen. Und so klappt es dann auch. In seinem ganz eigenen Tempo kann Panther runterfahren und schließlich einschlafen. Toll! Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 Sabb ISBN: 978-3-551-52284-9
Inhalt: Die Autorin war Rechtsanwältin, bevor sie begann, als Paartherapeutin und Scheidungsmediatorin zu arbeiten. Ihr kluger, sachlicher Ratgeber schöpft spürbar aus Praxiserfahrung und hilft, sich im Trennungsprozess eigenständig und gütlich zu einigen, statt einen Rosenkrieg anzuzetteln. Systematik: Mcl Umfang: 249 S. Standort: Mcl Sald ISBN: 978-3-96366-003-0
Inhalt: Abends einzuschlafen ist für Kinder manchmal wirklich schwer. Wenn die Beine noch ganz kribbelig sind und die Augen gar nicht zugehen wollen, hilft dieses Traumreisebuch beim Entspannen und Runterkommen: Fanta, der kleine Sievogel, nimmt die wachen Kleinen mit auf eine Reise durch seine zauberhafte Frühlingswelt und besucht mit ihnen Orte voller Ruhe, Kraft und Zuversicht. Gestärkt mit diesen ganz besonderen Eindrücken und sicher und geborgen fällt das Einschlafen gar nicht mehr schwer. Systematik: 4.1 Umfang: 48 S. Standort: 4.1 Schüt ISBN: 978-3-7514-0050-3
Inhalt: Einfach die Augen schließen und mit Hilfe eines zauberhaften Vogels in eine wundersame Traumwelt gleiten. Diese sprüht gerade jetzt im Herbst nur so vor bunter Farbe und erholsamer Energie. Das Fantasiereisebuch von Andrea Schütze lädt zum Träumen und Durchatmen ein. Es hilft Kindern beim Einschlafen, wenn der Tag einmal zu aufregend war. Sanfte Entspannungsübungen fördern das Runterkommen und Fanta der Sievogel führt die Kleinen hin zu Orten voller Kraft, Ruhe und Geborgenheit. Systematik: 4.1 Umfang: 48 S. Standort: 4.1 Schüt ISBN: 978-3-7514-0068-8
Inhalt: Von Bestsellerautor Luis Sepúlveda: Eine Liebeserklärung an die Langsamkeit Luis Sepúlveda hat ein kleines Wunder vollbracht. Seine hinreißende Liebeserklärung an die Langsamkeit und an die Poesie der Natur macht glücklich: Er erzählt die Geschichte einer kleinen wissbegierigen Schnecke, die sich auf den Weg macht herauszufinden, warum Schnecken so langsam sind, denn die anderen Schnecken können ihre Frage nicht beantworten. Auf ihrer Reise erlebt sie viele Abenteuer und kehrt als Held zurück. Quint Buchholz' großartige Bilder vermögen in der ihnen eigenen Art, die Zeit stillstehen zu lassen, und laden zum Träumen ein. Ein Buch, das verführt, die Welt und die Schönheit der Natur aus einer neuen Perspektive wahrzunehmen und innezuhalten, und das alle Leser von 8 bis 88 glücklich machen wird. Systematik: 4.1 Umfang: 80 S. Standort: 4.1 Sepu ISBN: 978-3-7373-5161-4
Inhalt: Einfache Entspannungsübungen für gestresste Kinder ab 8 Jahren von einer Expertin. Mit lustigen farbigen Bildern, die zum Nachmachen einladen. Stress, Überforderung und steigender Leistungsdruck kennen auch schon Kinder im Grundschulalter. Wie sie damit entspannter umgehen können, zeigt die Sozialpädagogin Karina Sillmann hier mit 50 konkreten Ideen. "Veranstalte deine eigene Tea Time", "Adoptiere eine Pflanze", "Mache den Wasserfall" oder "Überlege dir ein Pause-Ritual" sind nur einige leicht umsetzbare Beispiele. So können Kinder ganz einfach Gelassenheit in ihren Alltag integrieren. Systematik: 4.1 Umfang: 112 S. Standort: 4.1 Sill ISBN: 978-3-522-30617-1
Inhalt: Vom Mut, etwas Neues zu wagen Herr Immerso lebt glücklich und zufrieden auf der Insel der Gewohnheiten. Jeden Tag macht er das Gleiche: Morgens frühstückt er drei Ananas, mittags besucht er die Fische am Strand, abends putzt er sich die Zähne und legt sich schlafen. Doch eines Tages kommt das kleine Anders auf die Insel und stellt Herrn Immersos routiniertes Leben ganz schön auf den Kopf. Ob Herr Immerso sich dazu überreden lässt, etwas Neues auszuprobieren? Systematik: 1 Umfang: 40 S. Standort: 1 Smit ISBN: 978-3-473-46246-9
Inhalt: Übungen aus dem Gedankengut der Achtsamkeitsbewegung für 5- bis 12-jährige Schüler zum Umgang mit Konzentrations- und Schlafstörungen sowie zur Entspannung und zum Ausgleich des Gefühlshaushalts. Kernübungen finden sich auf beigelegter CD. Systematik: Vck Umfang: 139 S. : zahlr. Ill. + CD Standort: Vck Snel ISBN: 978-3-442-22028-1
Inhalt: Der Ratgeber unterstützt Eltern pubertierender Kinder eine Haltung der Achtsamkeit zu finden, die es leichter machen kann, die oft schwierigen Jahre der Pubertät zu meistern; mit Achtsamkeitsübungen für Eltern und Jugendliche zum Download.
Aus d. Niederländ. Systematik: Ngk Umfang: 190 S. : Ill. Standort: Ngk Snel ISBN: 978-3-451-60004-3
Inhalt: Lässt sich Glück erlernen? Glück ist subjektiv und bedeutet für jeden etwas anderes. Doch man kann es wissenschaftlich untersuchen: Der bekannte Neurowissenschaftler und Psychologe Manfred Spitzer erklärt auf seine gewohnt lockere und verständliche Art, wie Glücksgefühle in unserem Gehirn entstehen und welche Rolle Erziehung und die persönliche Einstellung dabei spielen. Denn wenn wir verstehen, wie und warum wir Glück empfinden, können wir dieses Wissen für uns nutzen, um ein glücklicheres Leben zu führen. Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-96121-490-7
Inhalt: Wenn Kinder Geschichten hören, fiebern sie mit ihren Helden mit, freuen sich mit dem kleinen König und leiden mit dem einsamen Riesen. Oft sind sie von der Geschichte so gefangen, dass sie sich kaum noch auf den Stühlen halten können. Bei diesen 21 Geschichten machen die Kinder aktiv und begeistert mit, denn sie fordern geradezu auf zum Bewegen und Entspannen, Mitspielen und Mitlachen, Musikmachen und Mittanzen. Die 5-Minuten-Geschichten fördern aktives Zuhören, Sprache und Ausdruck und eignen sich bestens zum Einstieg im Morgenkreis, als besondere Geburtstags-Vorlesegeschichte oder als 5-Minuten-Miniaufführung. Jeweils mit kurzen Angaben zu Inhalt und Requisiten. Altersstufe: 3 bis 8 Jahre Systematik: 4.1 Umfang: 90 S. Standort: 4.1 Spre ISBN: 978-3-7698-1794-2
Inhalt: Was gibt es Schöneres, als mit der ganzen Kindergruppe lustige Geschichten zu hören, dazu zu spielen und dabei alle Sinne zu schärfen? Mit diesen Mitmachgeschichten fördern Sie nicht nur das Zuhören und Ohrenspitzen! Die Geschichten laden auch zum genauen Hinschauen, Riechen, Schmecken, und zum Fühlen mit den Händen und mit dem ganzen Körper ein. Die Geschichten eignen sich gut als Einstieg in ein Thema, für den Morgenkreis oder zur Gestaltung einer Überbrückungszeit. Praktisch: Allen Geschichten sind kurze Inhaltsangaben und pädagogische Hinweise vorangestellt. Systematik: 4.1 Umfang: 88 S. Standort: 4.1 Spre ISBN: 978-3-7698-2093-5
Inhalt: Mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen erwacht draußen vor der Tür die Natur. Mit ihr räkeln und strecken sich auch die Kinder. Für Kindergarten und Grundschule ist hier das Praxisbuch mit lustigen 5-Minuten-Mitmachgeschichten und Bewegungsgeschichten von niesenden Hasen, hüpfenden Kühen, summenden Bienen, von einem Bergabenteuer und der Kirschernte. --Großer Geschichtenschatz für Frühling und Sommer --Abwechslungsreiche Anregungen zum Bewegen, Entspannen, Rätseln und Basteln --Praktische Inhaltsangaben, methodische Hinweise, übersichtliche Materiallisten --Sprachförderung und Förderung von aktivem und genauem Zuhören --Für Morgenkreis und als Themeneinstieg --Für Kita und Grundschule Systematik: 4.1 Umfang: 88 S. Standort: 4.1 Spre ISBN: 978-3-7698-2453-7
Inhalt: Lustige Geschichten von dicken Kürbissen, rasantem Skifahren, in den Himmel wachsenden Sonnenblumen und vielen anderen herbstlichen und winterlichen Themen mehr! Das Mitmachgeschichtenbuch bietet Ihnen einen riesigen Schatz an Anregungen, die zum Bewegen, Entspannen, Rätseln und Basteln einladen. Die 5-Minuten-Geschichten werden im Morgenkreis oder als Einstieg in ein Thema eingesetzt. Mit ihnen üben die Kinder aktives und genaues Zuhören ein. Mit praktischen Inhaltsangaben, methodischen Hinweisen und Material-Listen. Systematik: 4.1 Umfang: 80 S. Standort: 4.1 Spre ISBN: 978-3-7698-2419-3
Inhalt: Was gibt es Schöneres, als lustige Geschichten zu hören und gemeinsam Rätsel zu lösen! Und wenn man dann noch dazu spielen, sich bewegen und selbst Lustiges erfinden darf, dann sprühen die Kinder nur so vor kreativen Ideen! Die neuen Mitmachgeschichten laden zum Lachen, Grübeln und Um-die-Ecke-Denken ein. Sie fördern aktives Zuhören und eignen sich gut als Einstieg in ein Thema oder für den Morgenkreis. Praktisch: Allen Geschichten sind kurze Inhaltsangaben und pädagogische Hinweise vorangestellt. Systematik: 4.1 Umfang: 88 S. Standort: 4.1 Spre ISBN: 978-3-7698-1967-0
Inhalt: Der Ratgeber zum Thema Kommunikation stellt anhand anschaulicher Beispiele dar, wie man vertrauensvoll kommuniziert, Unangenehmes empathisch anspricht und dem Gesprächspartner das vermittelt, was man erreichen will. Systematik: Mbp Umfang: 207 S. Standort: Mbp Stau ISBN: 978-3-426-79094-6
Inhalt: Das Eichhörnchen betrachtet sein Spiegelbild und ist sicher, dass es KEIN Eichhörnchen mehr sein möchte. Wer träumt schon davon, ein Eichhörnchen zu sein? Wo es doch so wunderbare Tiere gibt. Biber zum Beispiel! Sie nagen und bauen eine bessere Welt - aber sie haben ewig nasse Füße. Oder Hirsche! Hirsche sind nobel! Der König der Wälder - aber leider auch beliebt bei Jägern. Na gut. Aber Igel! Igel sind fabelhaft. Sie können sich gemütlich einrollen, fressen köstliche Brombeeren - und Regenwürmer ... Olivier Tallec erfüllt seinem Eichhörnchen alle Wünsche in leuchtenden Farben und urkomischen Illustrationen - und überrascht am Ende nicht nur die Leser! Systematik: 1 Umfang: 36 S. Standort: 1 Tall ISBN: 978-3-8369-6173-8
Inhalt: Friedemann Schulz von Thuns einfaches Modell für ein erfülltes Leben ? eine Anleitung vom Meister der Kommunikation Wir leben nur einmal ? und was zählt wirklich in diesem Leben? Friedemann Schulz von Thun, Kommunikationspsychologe, Coach und Bestsellerautor, blickt bei dieser Frage immer wieder auch auf sein eigenes Leben zurück. Besonders beschäftigt er sich mit Erlebnissen, die als Beispiele für sein neues Modell dienen. Wir werden dazu angeregt, unser Leben aus fünf Blickwinkeln zu betrachten, zu würdigen und womöglich zu verändern. Das große Ganze setzt sich am Ende aus Wunscherfüllung, Sinnerfüllung, biografischer Erfüllung, Daseinserfüllung und Selbsterfüllung zusammen. Auf diese Weise können wir unsere eigene Biografie neu verstehen ? wo sie gelungen ist und wo wir Enttäuschungen zu verkraften haben. Ein lebenskluges Buch, verständlich, persönlich, konkret. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-446-27169-2
Inhalt: Manchmal ist man sehr glücklich, manchmal geht es einem nicht so gut. Empfindet eigentlich jeder Mensch so? Und was sind überhaupt Gefühle? Dieses Buch vermittelt anschaulich ein Verständnis für die eigenen Emotionen und die von anderen. Es erklärt Körpersprache und fördert die Entwicklung von Selbstwertgefühl und Empathie. Mit Tipps für Eltern. Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 Usbo ISBN: 978-1-78941-138-6
Inhalt: Jeder hat mal Sorgen oder Angst. Nur, wie können wir damit umgehen? Was passiert bei Angst im Körper und wie vertraut man sich jemandem an? Dieses Buch beantwortet diese und viele weitere Fragen und erklärt verständlich und kindgerecht, wie Kinder ihre Gefühle verstehen und mit ihnen umgehen können. Mit Hinweisen für Erwachsene. Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 Usbo ISBN: 978-1-78941-732-6
Inhalt: Zur Ruhe kommen und den Geist entspannen. Oft ist es im Alltag nicht leicht sich in eine meditative Haltung zu begeben, da unser Körper an der Spannung festhält und auch der Geist unentwegt rotiert. Wie erholsam eine Meditation und damit einhergehend das Loslassen sämtlicher Gedanken ist, steht außer Frage. Dennoch fällt es oft schwer, sich darauf einzulassen. Systematik: Vck Umfang: ca. 70 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Vogt EAN: 4260188011236
Inhalt: Leichter lebenViele von uns setzen sich selbst enorm unter Druck, um unterschiedlichsten Ansprüchen zu genügen. Für das, was uns wirklich am Herzen liegt, finden wir kaum Zeit. Stress ist unausweichlich, aber steuerbar, daher empfiehlt Sháá Wasmund: Schluss mit den To-do-Listen, Schluss damit, immer möglichst viel auf einmal tun zu wollen. Sie zeigt, an welchen Stellschrauben man drehen muss, um beruflich wie privat gesünder und zufriedener durchs Leben zu gehen ? indem man sich fokussiert, die richtigen Prioritäten setzt und Prozesse verschlankt. Weniger ist mehr: Das ist eine wohltuend entlastende Erkenntnis.Mit Handlungsanleitungen, Achtsamkeitstechniken und Übungen, ansprechend illustriert. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-423-43126-2
Inhalt: Ein achtsamer Tiger zu sein ist keine einfache Angelegenheit. Es ist interessant, ja, sogar fesselnd und total aufregend. Aber einfach ist es nicht. Tiger müssen sich lautlos anschleichen können - mit ihrem Bauch ganz knapp über dem Boden -, damit man sie nicht bemerkt. Sie brauchen all ihre Überzeugungskraft, wenn sie jemanden dazu überreden wollen, sich von ihnen fressen zu lassen. Aber seht selbst, wie der achtsame Tiger diese Fähigkeiten einsetzt ... Dieses Buch ist mehr als nur ein Kinderbuch. Eure Kinder werden es lieben und Sie lernen auf leichte und spielerische Art wichtige Werte kennen. Systematik: 4.1 Umfang: 40 S. Standort: 4.1 Wech ISBN: 978-3-948230-11-1
Inhalt: Die Pädagoginnen behandeln ausführlich die verschiedenen Arten von Bedürfnissen, die kindliche Entwicklung, Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen, Formen und Folgen von Gewalt, das Lernen und Konflikte. Mit zahlreichen Praxisbeispielen, Handlungsstrategien, Formulierungsvorschlägen und Reflexionsfragen. Systematik: Ngl Umfang: 174 S. : Ill. (farb.) Standort: Ngl Wede ISBN: 978-3-451-38930-6
Inhalt: Macht nix! Warum uns dieser Unglücksrabe und Tollpatsch so symphatisch ist? Ganz einfach: Weil er die besten Gegenmittel besitzt: Mut, Optimistisch und Gelassenheit. Arthur ist zwar ein wilder kleiner Bengel, doch vor allem ist er ein richtiger Sonnenschein, den nichts so wirklich aus der Fassung bringen kann. Auch wenn sein Hund den Geburtstagskuchen frisst, sein selbstgebautes Boot sinkt, die Schultüte in die Pfütze fällt und einiges mehr daneben geht, gibt er nie auf und meistert selbstbewusst jede noch so erfolglose Situation. Am Ende kann nicht nur Arhur stolz auf sich sein, sondern wir alle, die so einen netten Lausejungen kennen. Ein Buch das in keinem Kindergarten fehlen darf! Systematik: 1 Umfang: 36 S. Standort: 1 Weit ISBN: 978-3-95939-026-2
Atem-Entspannung (1 CD) ein 3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht ARPS-Verl., München (2016)
Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Wies
Inhalt: Atem-Entspannung Ein 3-Schritte-Übungsprogramm zu körperlichem und seelischem Gleichgewicht Wie Sie wirksam durch Atem-Entspannung, auf belastende körperliche und emotionale Beschwerden Einfluss nehmen können. Eine Hörbuch-CD. Mit wertvollen Tipps. Durch richtiges Atmen können Sie Ihr körperliches und psychisches Gleichgewicht (wieder-)erlangen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Die CD informiert Sie über die Hintergründe dieser Entspannungsmethode und führt Sie durch das 3-Schritte-Übungsprogramm, sodass Sie die Atem-Entspannung selbstständig umsetzen können. Eine speziell für diesen Zweck komponierte Musik begleitet Sie dabei. Atem-Entspannung hilft bei Unruhe-, Erschöpfungs-, Angst- und Stresszuständen, Schlafstörungen, bestimmten Formen von Kopfschmerzen und anderen psychosomatischen Beschwerden. Sie senkt z.B. den Blutdruck bei der essenziellen Hypertonie. Erleben Sie, wie sich durch die Konzentration auf die Atmung, ein neuer Kontakt zu Ihrem Körper und Ihrer Gefühlswelt eröffnet, so dass sich Ruhe, Zufriedenheit, körperliches und seelisches Wohlbefinden einstellen. Inhalte der CD: 01 Intro 02 Atmung ist mehr als ein körperlicher Vorgang! 03 Richtiges Atmen heilt! 04 1. Schritt: Einübung der richtigen Position 05 2. Schritt: Übung zum Atembewusstsein 06 3. Schritt: Übung der Atementspannung Systematik: Vck Umfang: ca. 78 Min. Standort: Hörbuchkoffer Entspannung/Achtsamkeit Vck Wies ISBN: 978-3-939306-01-6
Inhalt: Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben, die an Depression oder chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind, ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten. In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden Vertreter der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis - am Beispiel der Begleitung von Menschen, die an Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) bekanntgewordene Ansatz wurde von Zindel Segal, Mark Williams und John Teasdale entwickelt, basierend auf der von Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufenen Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Aus d. Engl. Systematik: Mcl Umfang: 328 S. : + 2 CD Standort: Mcl Will ISBN: 978-3-936855-80-7
Inhalt: ?Wir alle wollen wahrgenommen, anerkannt und wertgeschätzt werden. Wir brauchen und wünschen uns Akzeptanz durch unser Umfeld, doch beruflich wie privat erhalten wir oft nicht genügend positive Aufmerksamkeit. Wie es gelingt, eine wertschätzende Beziehung zu anderen zu entwickeln, zeigt die erfahrene Psychologin Eva Wlodarek Schritt für Schritt. Eine ebenso konkrete wie wichtige Anleitung - denn auf die Erfüllung dieses Existenziellen Bedürfnisses können wir nicht verzichten, wenn wie seelisch gesund, glücklich und leistungsfähig bleiben wollen. Systematik: Mbp Umfang: 204 S. Standort: Mbp Wlod ISBN: 978-3-423-34981-9
Inhalt: Im Warten auf den ersten Schnee liegt ein besonderer Zauber "Bald kommt Schnee," hat Mama gesagt. Emil wartet sehnsüchtig auf die ersten Schneeflocken, die den Winter ankündigen. Zusammen mit seiner Mutter macht er es sich auf der Fensterbank gemütlich. Warm und geborgen beobachten sie die Schneewolken am Himmel und sehen, wie es draußen immer dunkler wird. Und dann beginnt es tatsächlich zu schneien ... Das Bilderbuch "Wir warten auf den Schnee" fängt ganz unaufgeregt die zauberhaften Momente der gemeinsamen Vorfreude von Mutter und Sohn ein. Mit Ruhe und Achtsamkeit entdecken die beiden vieles, was sonst im lauten Alltag untergeht. Das leise Ticken einer Uhr, die flatternden Falter in der Straßenlaterne und die vielen Lichter in der Dunkelheit sorgen dabei für eine besondere Atmosphäre der Zweisamkeit. Ob abends beim Zubettgehen oder für Ruhepausen im Kindergarten: Das Bilderbuch "Wir warten auf den Schnee" ist eine achtsame Wintergeschichte voller liebevoller Details, Gemütlichkeit und Vorfreude auf den Winter. Atmosphärisches Bilderbuch mit zauberhaften Illustrationen von Anna Zörner Ein Buch über Achtsamkeit, das Kindern im Alltag einen ruhigen Moment schenkt Reale Wolkenfotos auf jeder Seite zeigen, wie sich der Himmel in der Abenddämmerung verändert Klimaneutraler Druck auf FSC-zertifiziertem Papier aus forstwirtschaftlich-nachhaltigen Betrieben Zum Vorlesen für Kinder ab 4 Jahren Geduld üben: Wartezeit voller Magie und liebevoller Zweisamkeit Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 Zörn ISBN: 978-3-948417-19-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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